Prevenirea hipotensiunii (scăderea tensiunii arteriale)

Deși hipertensiuneTind să fie mai cunoscut pentru diferitele probleme cardiovasculare asociate cu hipertensiune arterială pe termen lung (mai ales când nu este tratată din punct de vedere medical și este menținută în timp). hipotensiune De asemenea, poate deveni o problemă serioasă.

Aceasta constă în esență dintr-o stare anormală a tensiunii arteriale, atunci când este mai mică decât ceea ce este considerat normal. De obicei, tensiunea arterială normală este de 120/80 mm Hg (sistolic / diastolic), deci avem hipotensiune arterială atunci când presiunea sistolică este mai mică de 90 mm Hg și / sau presiunea diastolică este mai mică de 60 mm Hg. .

Sfaturi utile pentru a preveni scăderea tensiunii arteriale

Printre unele dintre sfaturile pe care le putem lua pentru a preveni hipotensiunea, ar trebui să crească consumul de lichide, în special apă, cafea sau ceai. De fapt, a lua o mica cafeina in fiecare zi poate ajuta pozitiv cand vine vorba de a preveni tensiunea arteriala scazuta. În acest fel veți evita deshidratarea.

Bineînțeles, băuturile alcoolice nu sunt deloc adecvate, deoarece acestea tind să slăbească ritmul cardiac, ceea ce, la rândul său, determină o scădere a nivelului tensiunii arteriale.

În plus, este vital să mențineți o dietă sănătoasă cât mai completă și mai variată. Acestea subliniază în acest caz mai ales fructele, legumele și legumele proaspete, precum și produsele alimentare bogate în sare.

Exercițiul fizic moderat este, de asemenea, foarte util. Desigur, cel mai recomandabil este faptul că activitatea fizică este moderată și nu este niciodată începută sau terminată brusc, sau că este intensă.

Există și alte sfaturi potrivite, cum ar fi cele discutate mai jos:

Evitați căldura excesivă și situațiile care vă pot copleși. De exemplu, încercați să nu ieșiți afară atunci când este foarte fierbinte și reduceți dușurile sau băile calde.
Evitați să ieșiți din pat sau pe canapea repede. Este mai bine să o faceți puțin câte puțin.

Cu toate acestea, atunci când apare hipotensiunea arterială, este diagnosticată și apar simptome de alarmă, cum ar fi amețeli sau amețeli, este recomandabil să păstrați următoarele sfaturi de bază:

Nu se recomandă să stați sau să stați.
Fiți așezat sau culcat pe o perioadă lungă de timp.
Creșteți consumul de lichide, în special infuzie, ceai sau cafea.

Întotdeauna sub îndrumarea medicului, este posibil să crească cantitatea de sare din dietă.

Ce este scăderea tensiunii arteriale (hipotensiune arterială)?

Se înțelege prin hipotensiune la valorile tensiunii arteriale sub limitele normale (90/60 mmHg) și, în cele mai multe cazuri, nu produce, de regulă, simptome, ci în momente și ocazii speciale (cum ar fi, de exemplu, că sunt în locuri închise cu căldură). , sau să stea în picioare pentru o lungă perioadă de timp), tensiunea scade mult mai mult și diferitele disconforturi caracteristice apar ca oboseală, amețeli și senzație de leșin.

Acest lucru se datorează faptului că sângele nu ajunge în diferitele organe ale corpului uman într-un mod adecvat și poate chiar să prezinte pierderea cunoștințelor.

Cauze ale hipotensiunii arteriale

Deși am menționat deja într-un mod foarte rezumat, dintre cele mai frecvente cauze de hipotensiune ar fi: excesul de căldură, deshidratarea, fumatul, consumul de medicamente, alcoolul și postul prelungit.

Acest lucru se agravează atunci când unii dintre acești factori sunt combinați, cum ar fi căldura excesivă și consumul excesiv de alcool și tutun în același timp.

În plus, există anumite boli sau patologii care pot provoca hipotensiune. De fapt, uneori având o tensiune arterială scăzută este un semn că persoana poate avea o problemă de bază, mai ales la vârstnici, care cauzează fluxul sanguin inadecvat în creier, inimă și alte organe vitale.

Printre bolile care pot provoca scăderea tensiunii arteriale se pot numi următoarele: aritmii, atac de cord, diabet, insuficiență cardiacă, sincopă, șoc și anumite tulburări de alimentație.

Pe de altă parte, anumite medicamente pot provoca, de asemenea, hipotensiune arterială. Acesta este cazul analgezicelor narcotice, antidepresivelor, diureticelor, medicamentelor prescrise pentru inimă sau medicamentelor utilizate în mod obișnuit în cazul intervențiilor chirurgicale. Acest articol este publicat numai în scop informativ. Nu poate și nu ar trebui să înlocuiască consultarea cu un medic. Vă sfătuim să consultați medicul dvs. de încredere.