Motivele pentru care joacă sport în noul an
De fiecare dată când începe un nou an, este timpul să stabilim obiective și obiective pentru a le îndeplini. Multe dintre aceste obiective sunt inițiate dar nu au fost realizate. Dintre acestea, este demn de remarcat exercitarea în acest an care începe. Pentru sănătate, mișcare și dinamism, există multe avantaje pe care sportul le oferă tuturor.
Motivele pentru care sportul este variat. În primul rând, se poate datora sănătății și prescripției medicale atunci când se confruntă cu un risc de boală. De asemenea, este important să stabiliți anumite obiective și să le îndepliniți atunci când începeți să o exersați. 
Motive pentru a face sport
Sănătate egală cu sportul
practică exercițiu De obicei este întotdeauna sinonim cu sănătatea. Mulțumesc prevenim dezvoltarea multor boli și nivelul creșterii sănătății. Pentru a vă bucura de sănătatea fierului, este important ca aceasta să fie combinată cu o dietă variată și întotdeauna bazată pe legume, pește și fructe.
Reduceți volumul
Sănătate însoțitoare, deoarece există o mulțime de oameni care suferă de obezitate sau o pot avea într-un timp scurt, o motivație de a-și exercita este pierderea în greutate. Mișcarea și practicarea exercițiilor zilnice reduc grăsimea anumitor zone, face calorii arzătoare și formează figura într-un mod minunat.
Din stres
Sportul secretă un hormon, cel al fericirii, care ne face să ne simțim mai bine. Exercitarea este una dintre căile de evadare pentru a scăpa de stresul zilnic. Exercițiul eliberează mintea și corpul și oferă o mulțime de bunăstare pentru odihnă, pentru a fi bine mentale și pentru a putea continua cu sarcinile noastre într-un mod normal.
Realizarea obiectivelor
Concurența și dorința de a vă depăși pe voi înșivă sunt bune. Sportul este indicat să urmeze anumite obiective și să le îndeplinească. Cu aceasta atingem obiectivele pe care le-am stabilit și ne ajută să respectăm anumite reguli care trebuie să fie rigide și, de asemenea, să putem face față obiectivelor în viață. Efortul și dedicarea sportului sunt transferate la locul de muncă și personal.
Distrează-te
Mulți oameni își exercită prin simplul fapt de a se distra pe ei înșiși. Efectuarea unei activități, transformarea unei discipline într-un hobby și distracția cu ea este o altă motivație de a juca sport în noul an.
Împărtășește hobby-uri, sociabilitate
Sportul se poate face singur sau într-un grup. În cel de-al doilea grup găsim oameni care împărtășesc hobby-urile lor cu alți oameni asemănători. În acest fel, creșterea societății crește, iar clasele de grup promovează prietenia dincolo de orele de sport.
Beneficiile exercițiilor fizice
Reducerea bolilor legate de inimă
Unul dintre avantajele sportului este că poate fi practicat de oameni de diferite vârste. De la copii, până la adolescenți, adulți și vârstnici. Un beneficiu este ca activitatea fizica moderata reduce mortalitatea cardiovasculara cu 50% la persoanele de peste 65 de ani, fiind o intreaga prevenire a bolilor coronariene. Ca rezultat, colesterolul este redus și riscul de diabet zaharat și hipertensiune arterială.
Îmbunătățiri psihologice
Se arată, de asemenea, că pentru persoanele care au anumite boli, legate de durerile corpului, printre altele, exercițiile fizice reduc foarte mult stresul pe care îl pot suferi. Îmbunătățirile psihologice pentru pacienții care au un anumit tip de boală mintală progresează de asemenea prin exerciții fizice. 
Mai puțină durere
Exercitarea este ceva prescris de medici și fizioterapii la persoanele care suferă de dureri musculare sau artrite. Datorită practicii lor, pacienții reduc aceste dureri și obțin beneficii mari la nivel motor și mental.
Îmbunătățirea formei fizice
Este demn de remarcat faptul că, dacă practicăm sportul în acest an care începe, vom îmbunătăți într-un mod general forma și rezistența fizică și vom contribui la menținerea unei greutăți corporale în standardele noastre, în funcție de condițiile fizice ale fiecăruia. Cu exercițiul fizic, tonul și forța musculară sunt mărită, flexibilitatea este îmbunătățită și există mai puțină oboseală.
Bună memorie
Se arată, de asemenea, că persoanele care joacă sport au o păstrare mai bună și memorie. De asemenea, acestea sporesc vigilența, îmbunătățesc coordonarea și sporesc bunăstarea generală. Acest articol este publicat numai în scop informativ. Nu poate și nu ar trebui să înlocuiască consultarea cu un medic. Vă sfătuim să consultați medicul dvs. de încredere.
