Cele mai bune anxiolitice naturale pentru calmarea anxietății

anxietate este alcătuită din: a sistem de avertizare care apare sau apare în organismul nostru înainte de anumite situații sau momente pe care le considerăm ca fiind un pericol, ca fiind amenințător. În general, acestea sunt situații care ne afectează negativ și că percepem / înțelegem ca un risc. Aceasta înseamnă că ne confruntăm de fapt cu a mecanismul de apărare că organismul nostru "creează" pentru a face reacționa în fața acestei amenințări, pericol sau risc.

Cu toate acestea, ceea ce a fost odată un mecanism de apărare a devenit acum una dintre cele mai frecvente tulburări psihice, cunoscută din punct de vedere medical sub numele de tulburare de anxietate generalizată, și deși este adevărat că afectează mai mult femeile, mulți bărbați tind să sufere de asemenea. Acest tip de tulburare se caracterizează deoarece persoana care suferă tind să-și petreacă ziua plină de îngrijorări și tensiuni care, în majoritatea cazurilor, este larg răspândită. Este obișnuit să fii prea preocupat de problemele familiei, de problemele legate de sănătate sau de bani sau de dificultățile de muncă.

Aceasta înseamnă că trebuie să ne diferențiem în fața anxietății relativ ușoare și tranzitorii, cauzată de un eveniment considerat a fi stresant (cum ar fi un examen, trecerea la un anumit loc de muncă pentru prima dată sau vorbirea în public), atunci când există tulburare de anxietate Ne confruntăm de fapt cu un tip de anxietate cronică, care durează cel puțin șase luni și se poate înrăutăți dacă nu este tratată.

Ce este un anxiolitic și pentru ce este?

anxiolitice, de asemenea cunoscut din punct de vedere medical cu numele de medicamente anxiolitice, sunt medicamente capabile să combată anxietatea și să producă puține efecte secundare, deși sunt caracterizate prin apariția somnolenței (adică a somnului).

Sunt medicamente care conțin benzodiazepine, dar din moment ce oamenii care le consumă zilnic se obișnuiesc cu efectele lor, pot avea nevoie de doze treptat mai mari pentru a obține același efect ca înainte, de aceea sunt prescrise pentru perioade scurte de timp, în special la acei pacienți care, cu o anumită ușurință, devin dependenți de medicamente.

Printre cei mai cunoscuți compuși în această privință se numără clonazepam, utilizat pentru tulburarea generalizată de anxietate și fobie socială, lorazepam, utilizat pentru tulburări de panică și alprazolam, eficace atât pentru tulburarea de panică, cât și pentru GAD.

O altă reacție adversă care are tendința de a provoca acest tip de medicamente este că, dacă nu vă reduceți consumul progresiv, puteți să vă simțiți Simptomele de întrerupere, este obișnuit ca anxietatea să se întoarcă odată ce medicamentul este oprit.

Anxiolitice naturale utile împotriva anxietății

Adevărul este că în natură putem găsi mereu anumite plante medicinale și ierburi cu efecte care sunt foarte utile în funcție de problema, disfuncția sau tulburarea pe care o avem.

Și cum nu poate fi mai puțin, există și anumite plante medicinale care ajută la calmarea anxietății, iar în cele din urmă poate deveni autentică anxiolitice naturale, utile ca înlocuitori și alternative mai naturale la anxioliticele convenționale. Acestea subliniază în special următoarele:

passiflora: este o opțiune naturală utilă care ajută la calmarea minții și a corpului, fiind foarte potrivită atunci când avem neliniște și nu ne putem relaxa. În plus, este potrivit pentru un somn mai bun, devenind un remediu excelent tradițional în caz de insomnie și probleme de somn cauzate de anxietate în sine.
lavandă: este probabil una dintre cele mai frumoase plante care există, în afară de a fi ușor de distins în multe case și grădini. Luat ca perfuzie este util să se calmeze nervii, să se echilibreze sistemul nervos, să se reducă anxietatea și stresul și să vă ajutați să vă odihniți mai bine noaptea.
balsam: este o plantă anxiolitică cunoscută și sub numele de melissa. Este o opțiune recunoscută și excelentă atunci când vine vorba de reducerea atât a anxietății și stresului, cât și a calmării nervilor în mod natural.
Tila: este posibil ca, după cum știți cu siguranță, să ne aflăm în fața unuia dintre cele mai populare și populare plante de calmare a nervilor. De asemenea, cunoscut sub numele de tei, este ideal pentru a calma nervii care stau in stomac si este foarte util pentru ameliorarea nervilor si a disconfortului cauzat de anxietate.
romaniță: este una dintre plantele digestive cele mai cunoscute pentru calitățile sale de a ameliora durerea de stomac și de a diminua flatulența, dar ați știut că este de asemenea utilă pentru cazurile de anxietate ușoară? Este adevărat că acțiunea sa anxiolitică nu este la fel de urgentă ca cea oferită de alte plante anxiolitice cum ar fi flori de pasiune, dar acțiunea ei relaxantă este potrivită atunci când suntem oarecum nervoși și trebuie să calmăm și stomacul.

Cum de a pregăti anxioliticii naturali să se bucure de beneficiile lor pentru calmarea anxietății

Una dintre cele mai utile și comune opțiuni atunci când este vorba de a se bucura de diferitele calități pe care le oferă anxioliticii naturale pentru calmarea și atenuarea anxietății este elaborarea unei infuzie de la gătirea plantei medicinale sau a plantei medicinale.

În majoritatea cazurilor, este suficient să utilizați o ceașcă de apă și o linguriță de iarbă sau plante prin perfuzie. Trebuie doar să puneți o cratiță într-o cratiță echivalentă cu o ceașcă de apă și atunci când ajunge la punctul de fierbere opriți căldura, adăugați planta alesă, acoperiți cratița și lăsați să se infuzeze timp de 10 minute. În cele din urmă se strecoară și bea.

Imagini | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK Acest articol este publicat numai în scopuri informative. Nu poate și nu ar trebui să înlocuiască consultarea cu un medic. Vă sfătuim să consultați medicul dvs. de încredere. subiecteanxietate