Ce este beta-caroten?
Este un compus pe care îl găsim într-o mare varietate de alimente naturale sănătoase, cu o virtute foarte specială: este antioxidant, astfel încât este capabil să reducă riscul de cancer.
Nu în zadar, este a compus natural galben care are capacitatea de a deveni vitamina A în corpul nostru, deși adevărul este că mulți specialiști în nutriție au ajuns să o considere mai agenți de protecție împotriva cancerului, având în vedere că atinge mai multe zone ale corpului uman și pentru perioade mult mai lungi de timp.
Ce este beta-caroten?
Beta carotenul este o substanță liposolubilă cu o culoare gălbuie naturală, care aparține familiei carotenoidelor.
Organismul este capabil să împartă diferitele molecule beta-caroten în exact jumătate, pentru a produce două molecule de vitamină A.
Acest lucru este extrem de important, deoarece, spre deosebire de restul carotenoidelor, acestea tind să producă cel mult o singură moleculă de vitamină A.
Cu toate acestea, este necesar să se țină seama de faptul că cantitatea de beta-caroten care nu a fost transformată în vitamina A tinde să fie stocată în țesutul adipos, până când este necesară utilizarea acesteia.
Unde se găsește beta-carotenul?
Pentru a vă bucura de proprietățile beta-carotenuluiEste esențial să urmați o dietă echilibrată bazată pe o dietă sănătoasă și naturală sănătoasă.
Prin urmare, pentru a vă asigura o contribuție corectă în beta-caroten, cel mai bine este să optați pentru aceasta fructe și legume galben, verde închis sau portocaliu.
Prin urmare, principalele surse de alimentare cu beta-caroten sunt: mango, papaya, caisă, piersic, pepene galben, ardei roșii, roșii, morcovi, spanac, squash și broccoli. Acest articol este publicat numai în scop informativ. Nu puteți și nu ar trebui să înlocuiți consultarea cu un nutriționist. Vă sfătuim să vă consultați pe nutriționistul dvs. de încredere.
