De ce ar trebui să vă spălați mâinile de fiecare dată când mâncați

Desigur, îți aduci aminte când mama sau bunicul tău "ți-a cerut să-ți speli mâinile de fiecare dată când ai mâncat, indiferent dacă ai mers la prânz sau la gustări (sau chiar să mănânci o cusătură simplă). Și adevărul este că au făcut-o cu rațiune: știți cantitatea de germeni care vin în contact cu mâinile noastre când le-am murdarit? Nu trebuie neapărat să le vedem negre ca cărbunele, este suficient să atingem o suprafață contaminată (de exemplu, prin fluidele corpului unei persoane bolnave, a gripei sau a unei răceli), astfel încât germenii să se rotească la ușurință.

Rezultatul este mai mult decât evident: când nu ne spălăm în mod regulat mâinile, în special înainte de a lua o anumită mâncare cu mâna și a o lua în gură, crește riscul de a suferi un număr mare de boli, printre care răceala obișnuită, gripa, diaree infecțioasă, hepatita A și bronșiolita.

De ce este important să ne spălăm bine mâinile?

Trebuie să ne amintim că prin mâinile noastre luăm și atingem totul. Să luăm un exemplu. Suntem într-o librărie care cumpără o carte și, în timp ce găsim pe cea care ne atrage atenția, avem tendința de a ridica un litru după altul pentru a citi rezumatul. Nu ne place și am pus-o pe raft.

Până acum, atât de bine, mai ales dacă luăm în considerare cât de minunată și recomandată este citirea. Dar, dacă înainte de ao lua, a trecut prin mâinile unei persoane care a strănat în ele? Germenii lor au rămas pe buzele cărții, și de acolo au ajuns în sfârșit la mâini.

Acum mergem la casierie, cumpărăm cartea și dintr-o dată simțim că avem o gustare în cantina de lângă librărie. Am comandat un ceai și o porție de plăcintă cu mere, pe care o mâncăm cu mâinile. Dacă le-am spăla în mod corespunzător, am fi evitat contagiunea cu acești microbi. Dar, din moment ce nu am făcut acest lucru, am crescut riscul de a fi infectați și de a găsi răceli în termen de 7 zile (care este perioada aproximativă de incubație pentru acest tip de virus).

Acum știți de ce este important să vă spălați mâinile, în special de fiecare dată când mâncați?

Cum să vă spălați mâinile corect, corect:

În primul rând, trebuie să aveți răbdare și să știți că, pentru ca spălarea mâinilor să fie eficientă, este convenabil să o executați timp de cel puțin 20 de secunde. Aici explicăm pașii cei mai potriviți:

Spălați-vă mâinile cu apă fierbinte. Este cel mai bun mod de a elimina germenii din mâinile noastre, deoarece ei "mor" atunci când vin în contact cu apa fierbinte. Desigur, este esențial să nu fie atât de fierbinte încât să nu arzi.
Utilizați săpun Aplicați-l pe mâini și frecați viguros timp de 20 de secunde. Acordați o atenție deosebită în zona sub unghii (unde germenii iubesc să trăiască) și zona dintre degete.
Clătiți bine mâinile și terminați cu puțină apă caldă.
Pentru a termina Uscați-vă bine mâinile cu ajutorul unei cârpe, servetel sau prosop curat și uscat.

Atât de simplu este simplu, nu crezi? Amintiți-vă că spălarea mâinilor este prima noastră linie de apărare împotriva răspândirii bolilor infecțioase, în special în sezoanele de toamnă și de toamnă. Deci, ce mai bine să faci pentru doar 1 minut?

Imagine | Sean Winters Acest articol este publicat numai în scop informativ. Nu poate și nu ar trebui să înlocuiască consultarea cu un medic. Vă sfătuim să consultați medicul dvs. de încredere.