Beneficiile apei de stafide
Atât nuci ca fructe uscate ele sunt de fapt sănătoase, precum și alimente adecvate în cadrul unei diete variate și echilibrate, datorită în special bogăției lor nutriționale incredibile, conținutului lor în substanțe nutritive esențiale precum vitaminele și mineralele și, de asemenea, pentru diferitele beneficii și proprietăți atât de protecție, contribuie la consumul regulat al acestor alimente delicioase și minunate. De fapt, Este recomandabil să consumați o mână de nuci în fiecare zi, ajutând la îngrijirea sistemului nostru cardiovascular și prevenind, printre altele, bolile cardiovasculare și să fie foarte util atunci când vine vorba de reducerea nivelurilor ridicate de grăsimi din sânge (în special colesterolul și trigliceridele).
În cazul particular al stafide, ne confruntăm cu niște nuci extrem de delicioase și foarte bogate în beneficii și proprietăți. După cum sugerează și numele, ele constau din struguri din trecut, care au fost supuși proceselor de uscare și deshidratare pentru a reduce conținutul lor de apă. Rezultatul este cunoscut de toți: strugurii devin un fruct dulce, cu o culoare închisă foarte caracteristică.
Ce este apa de stafide?
apă de stafide Se compune din lichidul care rezultă din lăsarea stafidei în repaus timp de 24 de ore. Ea devine, de fapt, o băutură naturală foarte interesantă pentru sănătate, care, după cum vom vedea în toată această notă, oferă beneficii și proprietăți interesante.
Pe de altă parte, în plus față de băutul de apă care rezultă din lăsarea stafidei înmuiere, ele pot fi, de asemenea, consumate împreună cu băutura naturală, care, la rândul său, ne va oferi mai multe calități.
Proprietățile apei de stafide
Beneficiile apei de stafide sunt foarte interesante atunci când vine vorba de o dietă sănătoasă și echilibrată și sunt deosebit de utile atunci când vine vorba de îngrijirea sănătății noastre, purificarea corpului și prevenirea anumitor boli și tulburări.
Utile pentru detoxifierea ficatului
Dacă aveți nevoie purifica ficatul sau pur și simplu detoxificați-l, apa de stafide devine una dintre cele mai ideale alimente, datorită ajută la curățarea naturală de acest organ atât de important pentru corpul nostru.
În acest fel, prin detoxifierea și curățarea ficatului, noi, la rândul nostru, ne purificăm corpul și eliminăm toxinele, ajutând într-un mod foarte pozitiv atunci când curățăm sângele de impurități.
Ajută la purificarea organismului
Deoarece stafidele sunt foarte utile pentru detoxifierea ficatului, apa de stafide este recomandată pentru a ne purifica organismul în mod natural, fiind sfătuit special pentru a ajuta organismul nostru să elimine toxinele diferite și diferite care s-au acumulat în el în decursul zilelor.
Putem spune, de fapt, că ne confruntăm cu o băutură excelentă de purificare, cu o mare putere de detoxifiere.
Bun stimulator al digestiei
Ajutând la detoxifierea, curățarea și purificarea ficatului, apa de stafide este, de asemenea, un stimulent excelent al digestiei, astfel încât consumul său este recomandat atunci când suferă de indigestie sau digestie grea, sau, de asemenea, atunci când am mâncat în exces.
Cum de a face apa de stafide?
Procedura de preparare a apei de stafide este de fapt foarte simplă. Trebuie doar să încălziți puțină apă și atunci când este fierbinte adăugați echivalentul a jumătate de ceasca de stafide. Lăsați să se înmoaie timp de 15 minute. Spălați apoi stafidele bine cu apă curată.
Puneți într-o cratiță echivalentul unei pahare de apă și aduceți-l la fierbere. Între timp, puneți stafidele uscate în ceașcă, iar când apa începe să fiarbă, adăugați-o în ceașca unde sunt stafidele. Lăsați să se înmoaie timp de 24 de ore.
În dimineața următoare, beți apa de stafide și mâncați-le și pe stomacul gol.
Beneficiile celor mai importante stafide
În ceea ce privește beneficiile stafidei, ele, fără îndoială, surprind conținut foarte ridicat de fibre. După cum știți, fibrele sunt esențiale atunci când mențineți sănătatea intestinală bună, ajutați tranzitul intestinal, purificați corpul nostru și eliminați toxinele și este, de asemenea, util pentru prevenirea constipației și a cancerului de colon.
De asemenea, devin a sursă minunată de antioxidanți, fiind foarte bogat în bioflavonoide. Aceste elemente nutritive esențiale protejează celulele noastre de acțiunea negativă a radicalilor liberi, contribuind la prelungirea tinerilor și prevenirea apariției bolilor cronice sau grave, cum ar fi cancerul.
Dacă sunteți în căutarea unui aliment energic cu mare putere de a vă stimula, nu există nici o îndoială că stafidele ar trebui să fie la alegerea dvs., deoarece ele sunt o mare sursa de energie. Prin urmare, ele sunt ideale în momentele în care avem nevoie de o contribuție suplimentară a energiei, în special pentru sportivi și studenți.
Imagini | iStock / Joy (Flickr) Acest articol este publicat numai în scop informativ. Nu puteți și nu ar trebui să înlocuiți consultarea cu un nutriționist. Vă sfătuim să vă consultați pe nutriționistul dvs. de încredere.
