Stări de anxietate atunci când nu mănâncă ciocolată

Un studiu recent realizat de doctorul în psihologie Sonia Rodríguez Ruiz (Universitatea din Granada), a analizat diferite mecanisme - psihologice și fiziologice - care sunt însoțite de o dorință irezistibilă de a mânca ciocolată neagră.

Potrivit investigației, ciocolata provoacă a motivarea conflictului de abordare și respingere, o dorință și nu o putere, ceva care ar deveni legat atunci când o persoană are nevoie de impetuos să mănânce ciocolată.

Diferite teorii arată că cacao conține o serie de substanțe dependente, care acționează ca un "drog", făcându-ne să ne simțim bine; astfel încât să recurgem la aceasta atunci când suntem cu stări scăzute sau negative, cum ar fi anxietatea, depresia sau stresul.

Potrivit cercetătorului, comparând bărbații cu femeile, acestea din urmă suferă cea mai mare atracție pentru ciocolată sau ciocolată, mai ales că, la nivel social, ea trebuie să fie subțire. Când le mănâncă, el simte un sentiment de vinovăție pe care bărbații rareori suferă.

Care a fost studiul?

Am selectat 72 de femei, studenți și femei sănătoase care nu au suferit nici un fel de tulburare de alimentație.
Varsta inteleasa: intre 18 si 23 de ani.
Ei au fost supuși unor teste consistente în vizualizarea imaginilor cu conținut emoțional diferit, atât plăcute, cât și neplăcute.
Au fost studiate reacțiile corpului (clipește, transpirație, ritm cardiac și respirație).

Nu există nici o îndoială că ciocolată Este o hrană extrem de benefică pentru sănătate, mai ales pentru că este capabilă să ne furnizeze substanțe nutritive care ne ajută să păstrăm o dispoziție optimă, fiind în același timp bogate în antioxidanți (versiunea sa ciocolată neagră pur).

În prezent, o puteți cumpăra într-o varietate de unități și supermarketuri. Dacă doriți să vă bucurați de cele mai importante proprietăți, vă recomandăm să cumpărați ciocolată neagră de cel puțin 70%. Versiunile cu lapte au mai putine virtuti si un continut mai caloric.

Și care sunt calitățile de ciocolată pentru emoțiile noastre?

Este cunoscut de toate acestea, aproape fără îndoială, ciocolata este un aliat excelent al emoțiilor noastre, ajutându-ne într-un mod cu siguranță pozitiv atunci când vine vorba de îmbunătățirea dispoziției noastre și ne dă posibilitatea să ne simțim definitiv mult mai bine cu noi înșine.

Ciocolata, mai ales ciocolată neagră(cu atât mai bine cu atât mai bine), exerciții a acțiune interesantă atât asupra creierului cât și asupra dispoziției. De ce? Foarte simplu: are un aminoacid cunoscut sub numele de triptofan, care stimulează producerea de serotonină.

De altfel, serotonina este un neurotransmițător care, printre alte funcții importante, este responsabil pentru reglementarea stării noastre de spirit, astfel încât nivelurile scăzute sunt o cauză recunoscută a anxietății.

Ciocolata produce, de asemenea, endorfine, care se remarcă că sunt substanțe produse de hipotalamus și glanda pituitară și care sunt responsabile pentru acestea produce un sentiment de bunăstare și plăcere. Puneți într-un alt mod, mănâncă ciocolată ne dă o mulțime de plăcere.

Pe de altă parte, ciocolata furnizează magneziu, un mineral esențial deosebit de util împotriva anxietății (utilizat în mod obișnuit în tratamentul anxietății).

Dar calitățile sale nu se termină aici, deoarece ciocolata neagră furnizează, de asemenea, cantități interesante de antioxidanți, în special utile pentru a reduce nivelurile ridicate ale colesterolului și trigliceridelor, cu condiția ca -eso-consumul să fie moderat și niciodată în exces. În mod similar, un consum regulat de antioxidanți naturali ajută la prevenirea îmbătrânirii prematură a celulelor și la scăderea riscului de cancer.

După cum vedem, Nu există nicio îndoială că ciocolata poate deveni o completare minunată a oricărui tratament anti-anxietate natural. În orice caz, nu este singurul supliment util și trebuie să ne amintim că anxietatea trebuie tratată întotdeauna profesional, mai ales atunci când se extinde în timp, mai ales pentru a evita consecințele sale cele mai periculoase și grave pentru sănătate. Acest articol este publicat numai în scop informativ. Nu poate și nu ar trebui să înlocuiască consultarea cu un psiholog. Vă sfătuim să vă consultați cu psihologul dvs. de încredere. subiecteAnxietate în ciocolată