Contraindicații ale semințelor de chia să ia în considerare
Nu există nici o îndoială că, în ultimii ani, au devenit o hrană extrem de populară. Vorbim despre cele cunoscute sub numele de chia semințe. După cum probabil știți, ele constau din semințe care provin dintr-o plantă originară din America Centrală, aparținând familiei Lamiáceas, deja cunoscute și consumate de triburile indigene cu mai mult de 6.000 de ani în urmă, nu numai pentru bogăția lor nutrițională, ci pentru calitățile lor mistice (de aceea au fost utilizate pe scară largă în ritualuri religioase).
Cu aceste semințe puteți face iskiate, cunoscut, de asemenea, dintr-un punct de vedere mai popular cu numele de izquiate sau apă rece chia, care este preparat cu apă, suc de lămâie și este în mod tradițional îndulcit cu miere sau zahăr brun.
În ceea ce privește beneficiile semințelor de chia, avem o hrană nutritivă sau nutritivă foarte puternică, datorită bogăției sale de: acizi grași esențiali (în special Omega-3 și Omega-6), vitamine (vitamina A și vitaminele B), minerale (în special potasiu și calciu) și fibre.
Ele devin o alegere naturală excelentă atunci când este vorba prevenirea bolilor cardiovasculare, datorită tocmai bogăției sale de acizi grași esențiali, care împiedică problemele de circulație a sângelui, hipertensiune și ajută la reducerea colesterolului și a trigliceridelor. Pentru că bogăția sa de fibre este potrivită în special pentru persoanele care suferă de constipație, ajutând la ameliorarea acesteia prin îmbunătățirea tranzitului intestinal. În acest sens, ele devin, de asemenea, un aliment interesant pentru cei cu diabet zaharat, ajutând la reglarea nivelului glucozei din sânge.
Cu toate acestea, în ciuda faptului că este o hrană extrem de sănătos, înainte de a le consuma, este necesar să descoperim contraindicații ale semințelor de chia, și atunci când nu este recomandabil să le mănânci. Vă explicăm în continuare.
Când nu este recomandabil să mănânci semințe de chia
Când se consumă anumite medicamente
Consumul acestor semințe nu este recomandat atunci când este urmat un tratament medical bazat pe medicamente pentru tratamentul hipertensiunii. Acest lucru se datorează faptului că aceste semințe ajută la scăderea tensiunii arteriale, care poate spori în mod alarmant efectele acestor medicamente. Nici nu este recomandat atunci când se iau medicamente diabet zaharat, niveluri scăzute de zahăr din sânge sau insulină fiind primite, precum și când se consumă medicamente anticoagulante.
Când aveți hipotensiune
Hipotensiunea constă în prezența unei tensiuni arteriale scăzute (adică valorile mai mici decât cele considerate normale). Prin reducerea tensiunii arteriale, dacă o persoană cu hipotensiune le consumă, acestea pot reduce și mai mult aceste niveluri și mai alarmant.
Când aveți diverticuloză
Semințele Chia sunt foarte bogate în fibre, deci nu sunt recomandate persoanelor care suferă de diverticuloză, care constă în apariția unor pungi mici care se umflă în colon sau în intestinul gros.
Alte contraindicații ale semințelor de chia
- Când aveți diaree: deoarece tind să crească și să accelereze tranzitul intestinal.
- Când ați avut o intervenție chirurgicală la nivelul sistemului digestiv: de exemplu o intervenție chirurgicală la nivelul stomacului, intestinului subțire sau la intervenția chirurgicală a colonului.
- Când aveți gaze: pentru conținutul ridicat de fibre.
Imagini | Stacy Spensley / jules Acest articol este publicat numai în scopuri informative. Nu puteți și nu ar trebui să înlocuiți consultarea cu un nutriționist. Vă sfătuim să vă consultați pe nutriționistul dvs. de încredere. subiecteSemințe de mâncare
