Cât timp trebuie să așteptăm să ne spălăm dinții după mâncare
Dintre mulți oameni, probabil că vă veți aminti când mama voastră ți-a spus când erați mici, este obișnuit să vă recomandăm să vă spălați dinții de fiecare dată când mâncăm, mai ales imediat după mese.
Este, așa cum vedem în multe case, o maximă care este repetată într-o constantă și comună, încât atât mamele noastre cât și bunicile noastre ne-au însuflețit în fiecare zi. De ce este atât de răspândit acest sfat? 
Probabil datorită gândirii că, dacă ne spălăm dinții repede după mese, vom împiedica apariția cariilor îngrozitoare și, prin urmare, le vom proteja în mod corespunzător și nu vor fi loviți. Dar, așa cum spun și recomandă mulți dentiști, știați că ar fi o practică puțin recomandată?
Și este că, potrivit unor cercetări publicate în Statele Unite, În timpul periajului, atât acizii cât și zaharurile din alimente tind să se extindă, astfel încât, dacă avem tendința de a ne peria dinții imediat după ce ne-am mâncat, nu numai că nu le curățăm bine, ci și pe ele nu vom lăsa smalțul să se refacă după masă
Și ceea ce este și mai rău, noi vom răspândi acidul și zaharurile peste gura noastră, care în cele din urmă s-ar sfârși erodează dinții să le slăbească, din moment ce un smalț slab de acid va pătrunde mai profund și mult mai ușor în structura dintelui.
Și care ar fi rezultatul spălării dinților imediat după fiecare masă de-a lungul anilor? Vom termina cu un smalt slab, cu dinți erodați și la fel de slabi.
Acest lucru este și mai rău atunci când bem sau mâncăm alimente acide cum ar fi fructele citrice (dintre care sunt portocale, lămâie sau grapefruit), alte fructe cum ar fi kiwi sau căpșuni. Sau când mâncăm alimente și băuturi dulci, cum ar fi băuturi răcoritoare, sucuri de fructe, dulciuri, prăjituri și dulciuri. 
Cât timp ar trebui să așteptăm să ne spălăm dinții?
Mai întâi, cheia este înăuntru așteptați ca pH-ul gurii să scadă, astfel încât să lăsăm un timp prudențial între mâncare și periajul dinților până când aciditatea gurii noastre a fost redusă datorită acțiunii saliva.
În cele mai multe cazuri, cel mai bine este să așteptați 30 de minute înainte de a ne peria dinții după fiecare masă, deoarece acesta este momentul exact în care saliva noastră trebuie să reducă cu precizie aciditatea și, prin urmare, pH-ul gurii.
După acest timp ne putem spăla dinții ca de obicei.
Ce pensula de ales?
S-ar putea să aveți și îndoieli cu privire la cea mai potrivită periuță de dinți. În acest sens, avem tendința de a gândi - de asemenea, în mod eronat - că o perie tare de păr va curăța mai mult și mai bine. Dar suntem la fel de greșiți. 
Perii cu perii groși pot purta și deteriora emailul dinților, și nu pentru că sunt mai greu, ei vor curăța mai bine. De fapt, ar putea crește sensibilitatea gingiilor, favorizând recesiunea sa.
Cel mai bine este să alegeți o periuță de dinți moi, care sunt opțiunea cea mai recomandată de majoritatea medicilor dentiști și suficientă pentru a se bucura de o curățare eficientă, fără a afecta dinții și gingiile.
Dacă am dinții sau gingiile sensibile? Ce pensula de ales? În aceste cazuri este mai bine să optați pentru o periuță de dinți cu peri extra-moi. Acest articol este publicat numai în scop informativ. Nu poate și nu ar trebui să înlocuiască consultarea cu un medic. Vă sfătuim să consultați medicul dvs. de încredere.
