Cum să vă recuperați de la o gripă

Suntem doar într-un moment în care este deja rece, iar primul gripe și răceli Acestea sosesc odată cu sosirea toamnei (atâta timp cât este permisă redundanța).

În acest timp este obișnuit așa-numitul gripa sezoniera, care constă într-o boală contagioasă comună tipică regiunilor temperate, cum ar fi țara noastră, cauzată de un virus al gripei, există trei tipuri: gripa tip A, gripa tip B și gripa tip C (ale căror cazuri sunt mult mai puțin frecvente).

Deși majoritatea infecțiilor nu necesită seriozitate și da câteva zile de odihnă la domiciliu. Cu toate acestea, în unele cazuri această infecție poate deveni gravă și poate avea consecințe grave atunci când nu acționați la timp.

Deși este adevărat că există trucuri utile pentru preveni gripa, în cazul în care v-ați prins deja, este mai bine să știți cum să vă recuperați de la o gripă. Îi explicăm pas cu pas.

Cum de a recupera de la gripa?

Odihnă și răbdare: Una dintre întrebările fundamentale și recomandată sau recomandată de mulți medici este să ai răbdare și să stai acasă odihnindu-te. Este recomandabil să nu forțați corpul nostru, deoarece gripa (mai ales dacă este însoțită de o febră mai mult sau mai puțin ridicată) tinde să slăbească mult.
Evitați supărarea la domiciliu: Dacă aveți febră, organismul nostru trebuie să se răcească corespunzător. Din acest motiv, Nu vă recomandăm să vă lăsați prea cald când vă aflați acasă.
Bea lichide: Lichide consumabile cum ar fi apă, sucuri sau infuzii sunt recomandate atunci când aveți gripa sau frig, deoarece este modul în care putem ajuta corpul nostru să elimine infecția prin urină. Broths ca supa de pui sunt ideale in acest moment.
Urmați o dietă echilibrată: Consumați fructe și legume proaspete, care vă va ajuta să eliminați infecția prin faptul că sunteți foarte bogat în apă. Fructe cum ar fi portocalele, kiwi-ul sau ananasul sunt ideale împotriva răcelii și a gripei deoarece sunt bogate în vitamina C.
Nu se auto-medichează: Evitați auto-medicația și luați numai medicamentele prescrise de medicul dumneavoastră după ce ați fost diagnosticat. Amintiți-vă că auto-medicamentul va ajuta doar infecția să devină mai puternică în viitor, deoarece pierd capacitatea de acțiune.