Mureș: multe vitamine și minerale
murele (cum ar fi coacăze), au o cantitate mare de vitamine și minerale, care vor ajuta pozitiv să se bucure de o stare optimă de sănătate.
Nu în zadar, printre vitaminele cele mai importante se numără prezența vitaminei E și C, pe lângă faptul că are un pigment flavonoid numit antocianină, care acționează ca un antioxidant.
Explicată într-un mod rezumat, antocianina este o enzimă a plantei care dă culoarea particulară murelor și care este cheia proprietăților antioxidante și antiinflamatoare.
Beneficiile și proprietățile fructelor de padure
Pentru tot ceea ce este indicat până acum, este timpul să subliniem că multe dintre ele sunt beneficiile și proprietățile fructelor de padure, fiind ideal pentru sănătate.
De exemplu, acea mare putere antioxidantă despre care am vorbit mai devreme ajută scăderea nivelului ridicat de colesterol , crescând așa-numitul colesterol bun (HDL).
Asta înseamnă că murele Ele sunt bune pentru prevenirea apariției bolilor cardiovasculare, reducând riscul de arterioscleroză.
Ele ajuta, de asemenea, să se bucure de unii dinți sănătoși, precum și menținerea bunei sănătăți a gingiilor.
Deoarece nu putea fi mai puțin, nu am putut uita că efectul său antioxidant ne ajută să ne protejăm de cancer, după cum demonstrează oamenii de știință de la Universitatea din Illinois. Acest articol este publicat numai în scop informativ. Nu puteți și nu ar trebui să înlocuiți consultarea cu un nutriționist. Vă sfătuim să vă consultați pe nutriționistul dvs. de încredere.
