Râd de sine este cea mai bună terapie în fața adversității
De multe ori mă ridic de pe canapea sau de pe pat, fără să vreau să fac nimic. Din momentul în care mă gândesc la numărul de lucruri pe care trebuie să le fac în timpul săptămânii, uneori mă îmbăt cu un sentiment de stres considerabil. Cel mai rău lucru este că, în multe ocazii, trebuie să mă confrunt cu tot felul de improvizatori care într-adevăr nu erau în "agenda mea".
Cu toate acestea, cu trecerea timpului mi-am dat seama că, dacă aceste probleme nu au nici o soluție, nu merită prea mult să ne punem toate eforturile pentru a le rezolva. De fapt, una dintre cele mai bune modalități de a lua un mic "fier din chestiune" este prin râs. Dar nici unul nu. Cu această ocazie mă refer la acel râs care vine din adâncul ființei noastre și care ne face să râzim puțin noi înșine.
N-ai încercat niciodată? Ei bine, de la NatureVia vă vom spune câteva dintre avantajele de a râde de voi înșivă și de aceea trebuie să vă exersați în viața de zi cu zi. Desigur, dacă o faci, te vei confrunta cu problemele tale cu mult mai multă umor și optimism!
Cu umor totul este mai ușor
Nimeni nu a spus că nimic din această viață ar fi ușor. Cel care dorește ceva trebuie să-l urmărească cu adevărat. Nu trebuie să stați acasă lamentând ghinionul nostru. Nu îți dai seama că sunt mai mulți oameni în aceeași situație sau mai rău? Având în vedere acest lucru, nu există altă opțiune decât să punem toate eforturile și eforturile noastre. Ține minte asta voința va deplasa munții și, prin urmare, trebuie să știți că sunteți capabili de orice.
Dacă adăugăm un pic de umor la toate acestea, puteți fi siguri că totul va fi mult mai ușor. Nu vă puteți imagina puterea pe care o poate avea un râs simplu. Numeroase studii științifice ale celor mai relevante universități din lume au ajuns la concluzia că râsul este ca "endorfina" creierului nostru. Suntem siguri că mulți dintre dvs., după ce ați râs cu voce tare cu orice prieten sau membru de familie, s-au simțit mult mai bine decât foarte bine. Deși în acest proces trebuia să suferim tot felul de dureri de burtă.
La fel se întâmplă atunci când ne confruntăm cu orice adversitate în viața noastră. Dacă am fost cauza acesteia, nu există altă alternativă decât găsirea unei soluții cât mai curând posibil. Între timp, puteți să râdeți mereu puțin despre voi înșivă, pentru a vedea totul dintr-o perspectivă mai pozitivă.
Prietenii tăi vă vor mulțumi
Când rămânem împreună cu prietenii noștri, mereu căutăm un moment bun cu ei pentru a ne deconecta puțin din toate grijile noastre. Simplul fapt de a ieși pe stradă, de a lua o respirație de aer proaspăt și de a ne întâlni cu prietenii "pe tot parcursul vieții" va face pur și simplu toate problemele noastre.
Și dacă vă puteți bucura deja de acele companii care sunt capabile să obțină un zâmbet sau râs de fiecare dată când spun o glumă sau o anecdotă, mult mai bine decât bine. Cu asta nu spunem că luați totul ca o glumă. Vor exista situații în care nu va mai fi de ales decât să fii serios și să păstrezi liniștea ta. Cu toate acestea, dacă suntem într-o situație oarecum mai relaxată și relaxată, nu ne va face rău să râdem puțin de când suntem în esență în această viață pentru a fi fericiți.
Dacă adăugăm la aceasta capacitatea de a râde de sine, avem toată certitudinea că prietenii dvs. vă vor mulțumi pe termen scurt. Mai mult, acest lucru vă va ajuta să vă consolidați și mai mult legăturile și să vă bucurați de o prietenie mult mai durabilă.
În alte articole am vorbit despre importanța de a ne înconjura cu oameni pozitivi în viața noastră. Și cum "pozitivismul" și "râsul" sunt doi termeni care merg mână în mână, cu siguranță râsul va fi de multe ori soluția la problemele tale.
Vă va ajuta să vă cunoașteți mai bine și să vă întăriți stima de sine
Terapia cu râs a fost postulată ca fiind una dintre cele mai mari modalități de a ne întări stima de sine și încrederea. Nimeni nu se stie mai bine decat sine. Acesta este motivul pentru care este extrem de important să practicăm terapia de râs din când în când ori de câte ori aveți situații problematice. Când o depășiți cu umor și optimism, pe termen lung, atât stima de sine și încrederea voastră vor fi întărite.
Ați realizat deja cât de multe beneficii există atunci când vine vorba de râs la tine? Dacă nu ați încercat niciodată, de aici vă încurajăm să stați în fața unei oglinzi și să zâmbiți puțin forțat. Cu siguranta mai devreme sau mai tarziu vei pierde un ras! Acest articol este publicat numai în scop informativ. Nu poate și nu ar trebui să înlocuiască consultarea cu un psiholog. Vă sfătuim să vă consultați cu psihologul dvs. de încredere.
