Suc de lămâie pentru a vă întări sănătatea: beneficii și rețetă
Dacă există a suc de fructe plin de beneficii și proprietăți, nu numai nutriționale, ci și preventive și curative, adică, probabil suc lămâie, care se obține prin stoarcerea lamaiei când este la maturitate optimă și care se face în același mod ca, de exemplu, putem face un alt suc minunat: suc de portocale.
Este o băutură al cărei gust acid poate influența faptul că toți oamenii nu-i plac, deși o soluție simplă este să optezi pentru un îndulcitor pentru a-ți modifica puțin gustul. Cu toate acestea, trebuie să avem grijă deosebită în îndulcitorul pe care îl alegem, nu este recomandabil să optați pentru zahăr alb, deoarece este o opțiune nesănătoasă și plină de calorii goale. Având în vedere acest lucru, este mai bine să alegeți zahărul întreg de trestie de zahăr, Panela sau miere
Fie ca atare, Ea devine o băutură naturală plină de beneficii pe care ne putem bucura pe tot parcursul anului, deși este adevărat că în sezonul de toamnă și de iarnă crescătorii de fructe din multe case sunt plini de portocale și lămâi tocmai datorită conținutului său ridicat de vitamina C, un nutrient esențial care ne ajută să ne îmbunătățim apărarea în lunile în care sistemul nostru imunologic poate fi mai slăbit.
Beneficiile incredibile ale sucului de lamaie
O mare putere depurativă și detoxifiantă
Știai asta lamaia este unul dintre fructele cele mai depurative, detoxifiante și diuretice care există? Prin urmare, devine o opțiune naturală ideală atunci când vine vorba de eliminarea toxinelor și impurităților care s-au acumulat în corpul nostru.
Este o băutură ideală ca detoxifier pentru ficat, fiind foarte util atunci când vine vorba de purificarea ficatului într-un mod complet natural. În acest sens, consumul regulat este recomandat, de exemplu, la persoanele cu ficat gras, ceea ce, după cum știți sigur, va consta în acumularea excesivă de grăsime în acest organ.
Bea bogata in antioxidanti
Sucul de lamaie este o băutură foarte bogată în antioxidanți naturali, ceea ce înseamnă că este constituită ca o opțiune naturală pur și simplu minunată preveni o bună cantitate de boli și condiții.
De exemplu, contribuie la evitarea acțiunii negative a radicalilor liberi, prevenind în același timp îmbătrânirea prematură a celulelor noastre.
Ajută la reglarea pH-ului sistemului nostru digestiv
Când este luat pe stomacul gol Este ideal pentru a regla nivelul pH-ului sistemului digestiv, devenind astfel o opțiune minunată atunci când vine vorba de eliminarea toxinelor, prin purificarea intestinelor.
Pe de altă parte, când alegeți să luați apă caldă cu lămâie devine, la rândul său, un remediu eficient pentru ameliorează și trata tulburările digestive așa cum este cazul digestiei grele, acidității stomacului, gazului și flatulenței.
Ne întărește apărarea
Cu siguranță știi asta sucul de lamaie, împreună cu sucul de portocale, este una dintre băuturile ideale atunci când vine vorba de consolidarea sistemului nostru imunitar, datorită tocmai conținutului ridicat de vitamina C și de alți antioxidanți naturali (cum ar fi bioflavonoidele).
De exemplu, 100 de grame de lămâi contribuie în jur de 53 mg. de vitamina C.
Îmbunătățește circulația sângelui
În plus față de a fi a sânge excelent de purificare devine un minunat tonicul circulator, calitatea care se traduce în a ajuta la îmbunătățirea circulației sanguine într-un mod complet natural.
Prin urmare, este un remediu unic tradițional atunci când vine vorba de reducerea atât a colesterolului cât și a trigliceridelor.
Cum se face suc de lamaie? 3 rețete delicioase
Suc de lămâie natural
- Ingredientele de care aveți nevoie: 3 pahare de apă rece, 6 lămâi, zahăr brun sau zahăr brun intreg de trestie (la gust).
- Mod de preparare: lăsați la jumătate lămâile, le stoarceți și le păstrați sucul. Apoi amestecați-le cu cantitatea de apă rece indicată, serviți în pahare și îndulciți, dacă doriți.
Suc de lămâie cu frunze proaspete de menta
- Ingredientele de care aveți nevoie: 3 pahare de apă rece, 6 lămâi, 1 pahar de apă caldă, frunze de menta proaspătă, zahăr brun sau zahăr brun intreg de trestie (la gust).
- Mod de preparare: Puneți apa caldă și zahărul sau panelele într-o tavă și încălziți-le la căldură scăzută, amestecând până când zahărul se dizolvă. Apoi creșteți până la căldură medie până se fierbe, lăsați gătiți 2 minute, apoi lăsați-l să se răcească. Se toarnă acest sirop într-un borcan de sticlă. Împărțiți la jumătate lămâile, exprimați-le și rezervați-le sucul. Apoi amestecați-le cu cantitatea de apă rece indicată și adăugați la borcan, amestecând în cele din urmă bine. Pentru a termina, în fiecare pahar încorporează o frunză proaspătă de menta.
Suc de lămâie cu menta
- Ingredientele de care aveți nevoie: 3 pahare de apă rece, 6 lămâi, 1 pahar de apă caldă, frunze de menta proaspătă, zahăr brun sau zahăr brun întreg (din gust).
- Mod de preparare: Pașii următori sunt aceiași cu cei indicați în rețeta anterioară.Mai întâi puneți într-o oală 1 pahar de apă caldă și zahăr sau pană și încălziți la căldură scăzută, amestecând până când zahărul se dizolvă. Apoi creșteți până la căldură medie până se fierbe, lăsați gătiți 2 minute, apoi lăsați-l să se răcească. Se toarnă acest sirop într-un borcan de sticlă. Acum, lămâieți la jumătate, exprimați-le și rezervați sucul. Apoi amestecați-le cu cantitatea de apă rece indicată și adăugați la borcan, amestecând în cele din urmă bine. Pentru a termina, în fiecare pahar încorporează o frunză proaspătă de menta.
