Mamon sau mamoncilla: beneficii și proprietăți
mamoncilla sau avuție Este un fruct sezonier, care se bucură în Venezuela sau Nicaragua (și, de asemenea, în alte țări), în special în cele mai fierbinți luni ale anului, de obicei între martie și august.
Arborele din care se obține acest fruct poate ajunge la 30 de metri înălțime, iar lunile de producție optimă sunt la sfârșitul anului, mai ales în lunile iunie și august.
Este un fruct semiacid cu aspect rotund și, în general, de dimensiuni mici, care crește în clustere. Coaja sa este netedă, verde, care tinde să-și protejeze sămânța delicioasă înfășurată la rândul ei de o pastă translucidă, galbenă și un gust foarte dulce.
Din acest fruct veți obține o delicioasă sucul de suc, deși vă puteți mânca și pulpa proaspătă (una dintre cele mai simple și cele mai uzuale forme de consum).
Beneficiile nutritionale ale mamonei
Este un fruct deosebit de bogat în vitamine, evidențiind mai ales conținutul ridicat de vitamina A (un nutrient fundamental pentru îngrijirea și dezvoltarea vederii).
De asemenea, subliniază conținutul ridicat de minerale, printre care se numără calciu, fosfor și fier.
De obicei contribuie cu câteva calorii, astfel încât o mamonă să contribuie doar cu 48 de calorii. Printre conținutul său nutrițional găsim:
- Calorii: 48 kilocalorii.
- Carbohidrați: 1 gr.
- Proteine: 0,5 gr.
- Fibră: 12,5 gr.
- Vitamine: vitamina A (1200 UI).
- Minerale: calciu, fosfor și fier.
Proprietățile fraierului
Este un fruct deosebit de potrivit în cazul hipertensiunii și a retenției de lichide, datorită puterii sale atât depurative cât și diuretice, fiind utilă în schimb pentru eliminarea toxinelor într-un mod natural.
De asemenea, devine un fruct interesant și benefic pentru vezică, datorită faptului că ajută la reducerea inflamației și evitarea obstrucționării vezicii urinare.
Datorită efectului său astringent este util atunci când combate diareea și este de asemenea foarte digestiv, întărește țesuturile și ajută la creșterea apărării, astfel încât să prevină gripa și răcelile. Cu toate acestea, atunci când am avut deja o frig, este un fruct care este de obicei folosit împotriva febrei ridicate.
Imagini | gnexus Acest articol este publicat numai în scop informativ. Nu puteți și nu ar trebui să înlocuiți consultarea cu un nutriționist. Vă sfătuim să vă consultați pe nutriționistul dvs. de încredere.
