Purificați corpul nostru cu fructe
Cel puțin o dată pe an, mulți sunt specialiștii și experții care recomandă purifica corpul nostru pentru a elimina toate toxine și deșeuri că nu avem nevoie
Beți cel puțin 2 litri de apă pe zi, mananca sanatos si exercitiile fizice sunt cateva din bazele care ne pastreaza sănătos și sănătos, și chiar purificarea corpului nostru ne ajută să ne simțim mai bine.
Deși acum câteva săptămâni am reușit să știm că putem purifica corpul nostru cu sucuri, tocmai pentru a lua fructe proaspete este una dintre cele mai bune opțiuni, mai ales pentru că are o serie de proprietăți și beneficii care, pe scurt, sunt extrem de importante pentru sănătatea noastră.
Și este faptul că fructele sunt nutritive, având în vedere că, în general, este prevăzută o doză bună de vitamine, fitochimice (inclusiv fitofenoli și flavonoizi) și minerale.
Este, de asemenea, hidratant, în principal din cauza conținutului ridicat de apă (aproximativ 80%), favorizând întregul dvs. metabolism în general.
Este ușor, deoarece, deși fructele sunt o sursă bogată de carbohidrați, ele au, de obicei, un conținut redus de calorii, în principal datorită conținutului ridicat de apă, fără a contribui la grăsimi.
Printre cele mai importante fructe de purificat găsim: portocale, ananas, mere, grapefruit, banane, struguri, mango, pere, piersici, pepene verde și lamaie.
Cele mai bune fructe pentru a ne purifica corpul
- Citricele: cum ar fi portocala, grapefruit si lamaie
- mere
- Banane, pentru conținutul lor de potasiu
- struguri
- mango
- pere
- piersic
- pepeni verzi
- ananasul
Cum să vă bucurați de beneficiile acestor fructe pentru a ne purifica corpul?
O opțiune interesantă, și recomandată atunci când este vorba de a se bucura de cea mai mare parte din beneficiile fructelor pe care ni le dau în momentul purifica corpul nostru natural așa elimina toxinele că corpul nostru se acumulează și nu are nevoie, este consuma 5 portii de fructe in fiecare zi, asigurându-ne că le avem întotdeauna în bolul nostru de fructe.
În cazul în care nu vă plac atât de mult, încercați să utilizați trucuri și strategii pentru a vă bucura de virtuțile lor. De exemplu, le puteți tăia în bucăți sau le puteți adăuga la iaurt. Acest articol este publicat numai în scop informativ. Nu poate și nu ar trebui să înlocuiască consultarea cu un medic. Vă sfătuim să consultați medicul dvs. de încredere. subiectefructe
