Remedierea uleiului de măsline cu lămâie și piper: beneficiile sale pentru sănătate

În cadrul unei diete variate și echilibrate ulei de măsline Ea are un rol important, deoarece este important. Se remarcă în special pentru conținutul său ridicat de grăsimi sănătoase, în principal, grăsimi mononesaturate, care ajută la protejarea inimii și la prevenirea apariției bolilor cardiovasculare. Trebuie să menționăm, de asemenea, prezența altor grăsimi la fel de sănătoase, cum este de exemplu cazul acizilor polinesaturați care ajută la reducerea nivelurilor ridicate de colesterol LDL în timp ce crește HDL (considerat colesterol bun).

Calitățile sale nutriționale incredibile nu se termină aici, deoarece furnizează cantități interesante de vitamina E și alți antioxidanți naturali care ne protejează organismul de acțiunea negativă a radicalilor liberi, deci ajută pozitiv în reducerea riscului unor boli cum este cazul cancerului, hipertensiunii și altor boli cardiovasculare.

Adevărul este că cu ulei de măsline putem face remedii naturale excelente care ne ajută să prevenim anumite boli și tulburări de sănătate, precum și util în tratamentul și vindecarea lor. Un exemplu este ulei de măsline cu suc de lămâie, care poate fi consumat pe stomacul gol și devine un remediu antioxidant cu o mare putere de detoxifiere.

Cu lămâie aproape același lucru se întâmplă: este un fruct excelent pentru a purifica și detoxifica corpul nostru complet și complet natural. Consumul său regulat este excelent atunci când vine vorba de reglarea nivelului de pH al organismului nostru, purificarea intestinelor noastre și eliminarea atât a toxinelor, cât și a impurităților acumulate. Și ca și în cazul uleiului de măsline, este de asemenea posibil să se pregătească remedii folclorice pentru a-și crește calitățile: subliniază în special apă caldă cu lămâie consumate mereu post.

Cu această ocazie dorim să combinăm calitățile uleiului de măsline extra virgin, suc de lămâie și piper negru pentru a produce o detoxifiere remediu acasă. Explicăm beneficiile, utilizările și pașii necesari pentru ao pregăti ușor la domiciliu.

Cum se face remedierea uleiului de măsline cu suc de lămâie și piper

Ingrediente de care aveți nevoie

1 pahar de ulei de măsline extra virgin
Sucul de 1 lămâie și coaja
2 lingurițe de piper negru

Pași pentru pregătirea remedierii

Mai întâi, puneți o cratiță în baia de apă cu puțină apă. Când apa din baia de apă se fierbe, reduceți căldura și lăsați-o să fiarbă la căldură scăzută. Între timp, se spală bine lamaia, se taie în jumătate și se strânge pentru a se obține sucul, îndepărtându-se semințele. Acum, îndepărtați cu atenție și tăiați coaja, tăiați-o în benzi și eliminând partea albă (partea cea mai tare).

Cu ajutorul unui pahar de mortar, piperul de porc se folosește proaspăt zdrobit.

În vasul superior plasați uleiul de măsline, sucul și coaja de lamaie și porumbeii zdrobiți. Acoperiti si lăsați bucătarul timp de 1 oră. După acest timp separat de foc și lăsați-l să se răcească. Apoi, păstrați-l într-un borcan curat cu ajutorul unui filtru. Acoperiți și depozitați în frigider.

Cum să luați remedia de ulei de măsline cu lămâie și piper

Trebuie să luați o linguriță de acest remediu în fiecare dimineață, de preferință pe un stomac gol. Puteți să-l răcoriți sau să-l încălziți puțin, consumându-l cald.

Care sunt avantajele dvs. dacă o consumăm în mod regulat?

Ajută la reducerea colesterolului și a trigliceridelor: pentru conținutul de acizi grași sănătos din ulei de măsline, acest remediu natural este ideal atunci când vine vorba de reducerea LDL (colesterolul rău) și trigliceride, în timp ce creșterea HDL (colesterol bun).
Detoxifiant excelent și scruber natural: consumat pe stomacul gol, acest remediu oferă cantități interesante de antioxidanți naturali, foarte folositori pentru a ne purifica corpul și a elimina toxinele. Ajută la reducerea efectelor negative ale radicalilor liberi.
Excelent digestiv natural: Sucul de lămâie ajută la reglarea nivelului de pH al sistemului nostru digestiv, acționând pozitiv atunci când vine vorba de eliberarea acidității stomacului, a digestiei grele, a grețurilor și a gazelor.
Ajută la purificarea ficatului: este potrivit în cazul ficatului gras, o tulburare foarte frecventă care constă în acumularea excesivă de grăsime în celulele hepatice.
Întărește sistemul imunitar: fiind o băutură foarte bogată în vitamina C, ajută pozitiv la creșterea apărării, stimulând sistemul imunitar într-un mod natural.

Imagini | iStock / Suzette / Anne Worner Acest articol este publicat numai în scopuri informative. Nu poate și nu ar trebui să înlocuiască consultarea cu un medic. Vă sfătuim să consultați medicul dvs. de încredere. subiecteulei