Beneficiile uleiului de nucă de cocos în dieta și pielea ta
ulei de cocos a devenit în ultimii ani în ceea ce se numește "super-aliment". Acest lucru se datorează faptului că este o sursă inepuizabilă de beneficii și proprietăți foarte pozitive pentru corpul nostru.
De fapt, există multe triburi în America de Sud care își bazează bucătăria pe ulei de nucă de cocos și datorită ei se bucură de o mai bună calitate a vieții în general. Vrei să știi de ce? Ei bine, prin următoarele rânduri vă spunem.
Ce este uleiul de cocos?
Uleiul de cocos este alcătuit dintr-un ulei vegetal obținut din carnea de celuloză sau de cocos. Este, de asemenea, cunoscut sub numele de unt de cocos, și se evidențiază că este o substanță mai degrabă grasă, cu 90% acizi saturați.
Din acest motiv nu este folosit numai în bucătărie sau în alimente, ci și în frumusețe: pentru calitățile sale de a fi rezistente la ranciditate, pentru a fi destul de lent pentru rugină.
Beneficiile uleiului de nucă de cocos în nutriție
Favorizează pierderea în greutate
Inutil să spun că obezitatea este una dintre cele mai mari probleme de sănătate pe care le suferim astăzi. Milioane de oameni din întreaga lume și din ce în ce mai tineri suferă de această condiție într-un mod serios. Având în vedere acest lucru, ce credeți că dacă v-am spus că uleiul de cocos vă poate ajuta să pierdeți în greutate considerabil?
Acest lucru se datorează conținutului ridicat de uleiuri naturale și trigliceride care există în ulei de nucă de cocos, elemente care încurajează consumul de energie să fie mai mare de fiecare dată când ne exercităm sau pur și simplu activăm corpul nostru. Ca un rezumat, se poate spune că uleiul de cocos promovează metabolismul nostru și ne face să ardem grasimile mai repede, în special cele care sunt stocate în glutele sau abdomen.
Elimină virușii și infecțiile
Un alt avantaj al uleiurilor de nucă de cocos are multe de-a face cu detoxificarea corpului nostru. Este foarte normal ca, cu toate alimentele junk, grăsimile saturate și zaharurile rafinate, în cele din urmă să acumulam tot felul de toxine, bacterii și ciuperci în cavitățile stomacului și intestinului nostru.
În acest sens, uleiul este un aliat mare atunci când vine vorba de a scăpa de acest tip de bacterii care apar atât de mult în corpul nostru, printre ei, așa-numitul ‘Staphylococcus Aureus ", un agent patogen care poate fi foarte dăunător pentru noi. Deși datorită acidului uric prezent în uleiul de cocos, putem combate acest lucru eficient într-un mod cu adevărat eficient.
Este un puternic satiating
Odată ce este timpul pentru prânz sau cină, sunt sigur că aveți un apetit insațiabil pe care încercați să-l atenționați cu orice masă pe care o puneți în fața dvs., indiferent de calorii pe care le aveți. Cu toate acestea, dacă începem să consumăm regulat ulei de nucă de cocos, putem reduce și apetitul în mod semnificativ.
Motivul? Ei bine, deoarece acizii grași prezenți în această hrană literal "ajung" în cavitățile stomacului, obținând astfel o senzație satisfăcătoare care se poate extinde pentru câteva ore sau până la următoarea masă.
Reduce colesterolul din sânge
Cu siguranță acest beneficiu atrage pe cei care suferă de diabet sau de colesterol ridicat. Și este faptul că uleiul de nucă de cocos conține o serie de lipide care le reduce colesterolul rău prin toată aprovizionarea cu sânge. De asemenea, acest compus descurajează coagularea sângelui și îl întărește considerabil în ciuda trecerii timpului.
În acest fel, uleiul de nucă de cocos reduce semnificativ orice boală cardiovasculară în timp. Prin urmare, este recomandat și persoanelor care sunt predispuse la aritmii sau chiar atacuri de cord.
Creșteți funcția creierului
Și știi ce înseamnă ultima, nu? Ei bine, trigliceridele care există în ulei de nucă de cocos împreună cu alte corpuri cetone contribuie la promovarea funcționării și dezvoltării tuturor celulelor din creierul nostru.
Din acest motiv, este recomandat să luați ulei de nucă de cocos pentru toți acei oameni care ar putea suferi de Alzheimer în viitor sau demență senilă în viitor. De la NatureVia suntem foarte siguri că acest lichid vă va ajuta să vă bucurați de o sănătate mintală mai bună.
Proprietățile uleiului de nucă de cocos din piele
Având în vedere capacitatea sa de a se solidifica și, mai ales, de a avea aspectul cremei, este adesea adăugat la produsele de toaletă și cosmetice, mai ales pentru că nu are tendința de a deveni ușor rancid.
Este un excelent agent natural de curățare, în același timp că, ca și detergent, are proprietatea de a nu spuma și poate fi chiar folosit pentru a face săpunuri și șampoane lichide moi.
Nu numai că servește la fabricarea acestor produse, dar poate fi adăugată și la săpunuri și loțiuni de corp, deci este și mai utilă.
Este, de asemenea, hidratant pentru pielea uscată și poate avea o proprietate mai proeminentă dacă este amestecată cu câteva picături de lemn de santal.
Atenție la uleiul de cocos
În ciuda diferitelor sale calități și beneficii, mai ales atunci când sunt consumate cu o anumită regularitate, trebuie să ne amintim acest lucru Uleiul de cocos are o cantitate mare de grăsimi saturate, atât de mulți nutriționiști și diferite organizații din domeniul sănătății recomandă consumul lor să nu fie în exces, deoarece ar putea crește riscul bolilor cardiovasculare.
De fapt, pentru a beneficia de calitățile sale anti-colesterol, este necesar ca consumul să nu fie departe de a fi excesiv. Mai mult, uleiul de cocos conține o cantitate mare de acidul lauric, o grăsime saturată capabilă să crească nivelurile de colesterol HDL, deși poate crește și valorile LDL colesterol. Deși acest lucru îmbunătățește, aparent, profilul total al colesterolului din sânge, consumul său regulat poate crește în mod eficient riscul bolilor cardiovasculare.
Desigur, este clar că Uleiul de cocos este mult mai sănătos decât uleiul vegetal parțial hidrogenat. Acest articol este publicat numai în scop informativ. Nu puteți și nu ar trebui să înlocuiți consultarea cu un nutriționist. Vă sfătuim să vă consultați pe nutriționistul dvs. de încredere. subiecteulei
