Puterea tăcerii: avantajele sale incredibile
Cu peste șapte miliarde de oameni în această lume, este normal să fim mereu înconjurați de tot felul de zgomote enervante. Mai ales dacă trăim în orașe mari și lungi, unde există de obicei o agitație și o agitație de-a lungul zilei. Cu toate acestea, toate aceste zgomote exacerbate și excesive pot avea consecințe negative pentru sănătatea noastră.
De aceea este foarte important să avem anumite momente de tăcere și liniște pentru a ne reconecta cu noi înșine. De fapt, suntem siguri că datorită lui vom fi capabili să ne simțim mai bine, așa cum sa explicat cu secole în urmă, printr-un citat simplu și curios: "Tăcerea este un prieten care nu trădează niciodată".
Tăcerea nu te va lega de nimic
Dar care sunt beneficiile reale ale tăcerii? Desigur, mulți vor întreba. Bine, toți suntem de acord că practicarea unui pic de pace interioară și liniște va fi cu adevărat benefică pentru a deconecta puțin de zgomotul lumesc. Cu toate acestea, avantajele practicării tăcerii nu se termină aici.
De asemenea, poate fi extrapolat în domeniul relațiilor umane. Imaginați-vă pentru o clipă că un astfel de prieten prețios v-a trădat. El și-a încălcat cuvântul. Pe scurt, ți-a făcut prietenia să ajungi complet la fund.
Eul nostru este rănit din moment ce simțim o mare rană emoțională în noi înșine. Când se întâmplă acest lucru, avem ideea preconcepută că cel mai bun mod de a se "răzbuna" este prin cuvinte sau acțiuni rele care afectează negativ cealaltă persoană.
Cu toate acestea, prin această practică, vom intra doar într-o luptă de ego și de vanități care se va termina prost pentru ambele părți. Și sigur că mai devreme sau mai târziu, întreaga situație va duce la stres și frustrare pe care le vom suferi până când una dintre cele două părți va renunța.
Acest lucru nu se va întâmpla dacă tacem doar. Dacă nu spunem nimic și ne întoarcem să continuăm cu viețile noastre. Cel mai bun lucru este că va fi fără persoana care ne-a rănit atât de mult. Și, în plus, nu va mai fi timp să ne reproșezi pentru nimic. Amintiți-vă că tăcerea este una dintre cele mai pașnice și în același timp puternice arme care există.
Acesta vă va ajuta să vă adânciți ființa
Tăcerea poate deveni de asemenea un mare aliat pentru a te cunoaște mai bine ca persoană. În acest sens, când credeți că totul este pierdut. Când credeți că nu există ieșiri la problemele dvs., încercați să faceți puțină liniște și să vă gândiți puțin la cel mai rece cap. Există o regulă de șase minute practicată din ce în ce mai mult de milioane de oameni din întreaga lume.
Această practică constă în folosirea acestei perioade scurte și scurte pentru a se calma. Pentru a lua adversitățile dintr-o prismă mai obiectivă. Și dacă o putem face într-un mediu liniștit și liniștit, bine, mult mai bine.
Odată ce tot acest timp a trecut, îți vei da seama că te-ai reunit cu tine. Vei realiza că toate problemele care ți-au făcut viața imposibilă s-au diminuat considerabil. Și, prin urmare, va fi mult mai ușor de acum înainte să găsiți o soluție care să vă ajute în cele din urmă să ieșiți în fântâna în care v-ați ajuns.
În rezumat, ați realizat că tăcerea aduce mai multe avantaje decât credeți. Prin urmare, în mâinile voastre, începeți să o practicați dacă doriți să începeți să vă bucurați de bunăstarea mentală și emoțională care vă va ajuta să vă confruntați cu viața într-un mod mult mai optimist. Stai, închide ochii, respira adânc, îți calmează emoțiile. Veți vedea cum perspectiva dvs., lumea din jurul vostru și relațiile cu prietenii, partenerul și familia se modifică în mod substanțial. Acest articol este publicat numai în scop informativ. Nu poate și nu ar trebui să înlocuiască consultarea cu un psiholog. Vă sfătuim să vă consultați cu psihologul dvs. de încredere.
