Sfaturi pentru a depăși durerea

Există multe tipuri de durere, moartea unui iubit, un animal de companie, pentru a face față divorțului sau separării, pierderea unui loc de muncă a continuat în timp. Și toate acestea au numitorul comun de a trece printr-o etapă dureroasă, dar necesară, care de obicei durează un mic spațiu de timp.

Unii oameni cred că durerea este un lucru rău și ei se gândesc să fie corecți pe termen scurt, dar acest lucru nu este întotdeauna posibil. De fapt, duelul trebuie să treacă cu da sau da și să depășească. În cazul în care este prelungită în timp, este atunci când trebuie să cerem ajutor de la un profesionist.

Principii și durată

Duelul este spațiul timpului dintre un eveniment dureros și depășirea acestuia. Fiecare persoană este diferită, o lume, și prin urmare, ei pot avea dueluri diferite. Cât durează să dureze? Ei bine, marea parte a profesioniștilor indică faptul că este necesar.

Alții cred că este mai bine pentru o perioadă mai lungă, pentru că putem precipita faptele dacă credem că este deja depășită înainte de momentul în care nu este cu adevărat. A accepta moartea unei persoane, de exemplu, este să spunem că duelul a fost depășit, iar durata lui poate fi de până la doi ani. După această perioadă, trebuie să existe o schimbare, oricât de mică ar fi.

Aspectul pozitiv al doliuului

Durerea este într-adevăr o stare naturală. În timpul duelului, oamenii care se află în această fază descoperă lucruri noi în viața lor, adică ceea ce este pozitiv este să regândiți situații noi, să vă gândiți la moarte, la timpul în care suntem aici, să știm unde Vrem să mergem și ce obiective avem în viață.

O mare parte a oamenilor care trec printr-o etapă dificilă de durere își schimbă de obicei perspectivele și cursul sarcinilor lor. Acest lucru le face mai puternice și se confruntă cu probleme zilnice în cel mai bun mod. Lucrurile mici sunt cele care acum au sens și îngrijorătoare de simplul fapt de a face acest lucru ia un loc în spate. Adică, ei încearcă să se bucure mai mult de viață.

Ce trebuie să faceți pentru ao depăși

Deși nu este ușor, în această etapă, trebuie să luăm măsuri și pentru ca duelul să fie mai suportabil. Nu putem să nu plângem, să ne simțim furioși și să ne luăm partea cea mai negativă, de fapt este bine că așa este. Dar putem, de asemenea, să punem în practică sfaturi care să meargă foarte bine.

Asociația spaniolă împotriva cancerului, AECC, oferă mai multe recomandări pentru a depăși această etapă dureroasă te inconjoara cu oamenii si vorbeai despre ce sa intamplat. Acest lucru face ca cineva să nu se închidă și să poată împărtăși sentimente foarte profunde.

Pe de altă parte, este bine să analizăm lucrurile pozitive pe care le avem în viața noastră. De copii, de frați, de prieteni, de munca noastră sau de ceea ce am construit pentru a fi noi înșine.

Această analiză dă un aer de optimism și stabilește că vedem lucrurile, puțin câte puțin, dintr-un alt punct de vedere. Este important să nu vă simțiți răi cu privire la plâns sau să fiți în această stare. Acceptarea stării de doliu care este trecut este baza pentru o depășire.

Oamenii care sunt supuși fazei îndurerate își abandonează adesea obiceiurile. Ei nu vor nimic, pot dezvolta depresie și se opresc. Acest șoc sau impact inițial trebuie să dureze puțin, așa că trebuie să ne întoarcem la rutină pentru a simți că suntem folositori.

A rămâne acasă nu ajută, mai mult decât să se plângă, așa că odată ce au trecut una sau două săptămâni, este bine să părăsiți casa, să mergeți la filme, să vă întâlniți cu prietenii, să mergeți la cumpărături. Reluați-ne viața puțin câte puțin, niciodată brusc.

Cele mai negative aspecte ale lipsei de a depăși durerea constă în a rămâne blocați și de a dezvolta anumite boli care sunt legate de minte. Este cazul depresiei, citată mai sus, care se poate termina cu persoana care îi conduce la solitudine absolută și moarte. Acest articol este publicat numai în scop informativ. Nu poate și nu ar trebui să înlocuiască consultarea cu un psiholog. Vă sfătuim să vă consultați cu psihologul dvs. de încredere.

Sfaturi Duhovnicești. Cum putem depăși suferința cauzată de o iubire neîmpărtășită? (03 10 2018) (Noiembrie 2020)