Care este metoda Kaizen?
De câte ori ne-am spus noi?de luni am început dieta "," săptămâna viitoare am renunțat la fumat " sau "Luna viitoare, fără greș, am intrat în sala de sport"? Din păcate, uneori lenea și lenea sunt mai puternice decât noi în momentul luării oricărei decizii.
Cu toate acestea, aceasta are o soluție. Japonezii au dezvoltat acum zeci de ani ceea ce este cunoscut sub numele de " Metoda Kaizen"O tehnică care ne va ajuta să ne dăm acea forță inițială că uneori avem nevoie atât de mult la momentul acțiunii. Acest termen vine din cuvintele japoneze "Kai" (schimbare) și "Zen" (înțelepciune) Referindu-ne la faptul că, prin schimbări, putem deveni oameni cu mult mai multă inițiativă.
Cel mai bun lucru este că această metodă poate fi aplicată în orice domeniu al vieții noastre, chiar și în domeniul profesional. De fapt, datorită metodei Kaizen, japonezii au devenit unul dintre cei mai eficienți oameni din locurile lor de muncă respective.
Regula de minute
Vom începe prin a explica această metodă spunând că execuția ei este cea mai simplă. Trebuie doar să stabiliți un obiectiv, un obiectiv pe care îl puteți atinge cel puțin o dată pe zi. După aceasta, trebuie doar să o puneți în practică pentru un minut.
Nu este o lungă perioadă de timp, nu? Începeți să citiți o carte, să memorați o propoziție într-o altă limbă, să faceți push-up-uri ... Acestea sunt toate lucrurile care pot fi făcute în șaizeci de secunde. Și, prin urmare, nu vor avea nevoie de mult efort din partea noastră atunci când vine vorba de a le îndeplini.
Când ați trecut câteva zile, vă rog, mai devreme sau mai târziu, să apară acea voce care vă spune "Nu mai face asta, e prea leneș!"Ruperea un pic cu zona noastră de confort poate duce la o multitudine de dueluri interne. Cu toate acestea, când le depășim înainte, înainte de a scăpa de lene și de lene.
Odată ce luați o lună cu această practică, cu siguranță, atunci când faceți ceva în acel moment, vă veți simți cu adevărat bine cu voi înșivă și sunt convins că o mare satisfacție trece prin toate dvs.
Acest lucru vă va oferi puterea de a face față provocărilor viitoare
Mulți occidentali au ideea preconcepută că nu puteți atinge obiective mari prin eforturi mici. Prin Kaizen nu vrem să vă spunem că peste noapte veți vedea rezultatele. Este un proces lent, care necesită mult timp și efort din partea dvs.
Cel mai important este să fii constant. Nu renunta Nu lăsați lenea să crească mai puternică decât noi. În caz contrar, suntem obligați să nu reușim și nu vom avea de ales decât să "începem de la zero". Și nu vrei asta, nu?
Din toate aceste motive, este foarte important să începem puțin câte puțin. Cu fiecare minut petrecut vei deveni o persoană mai puternică. La fiecare șaizeci de secunde care treceți, veți fi mai aproape de obiectivul dvs. final. Este posibil să trebuiască să cheltuiți mii de astfel de secunde. Dar suntem siguri că în cele din urmă veți vedea rezultatele.
De aici, trebuie doar să stabiliți obiective mai ambițioase. Va trebui doar să convertiți minutele în ore. Orele în zile. Și zilele în luni. În acest fel, ceea ce ați văzut anterior ca imposibil, va fi devenit un obiectiv pe care l-ați făcut pentru dvs. Cunoașteți valoarea stimei de sine și încrederea în tine că toate acestea vor implica? Pe scurt, rețineți că obiectivele sunt vise care au o dată de livrare și depinde de dvs. să le finalizați la timp. Acest articol este publicat numai în scop informativ. Nu poate și nu ar trebui să înlocuiască consultarea cu un psiholog. Vă sfătuim să vă consultați cu psihologul dvs. de încredere.
