5 rețete verde de flori pline de beneficii și proprietăți

pietre verde acestea sunt una dintre cele mai confortabile și recomandate opțiuni pentru a ne îmbunătăți nutriția care încorporează alimente proaspete pline de vitamine și cu beneficii multiple pentru sănătatea noastră.

Deși numele ei ne poate deruta, "pieptenele verzi" sunt toate cele care combină fructele și legumele, astfel încât culoarea lor va depinde exact ce sunt ingredientele lor, deși este adevărat că ele stau mai presus de toate pentru culoarea lor mai ecologică.

Se recomandă plasarea a aproximativ 60% din fructe și 40% din legume (adică puțin mai puțin decât jumătate). Acest lucru va ajuta la mascarea gustului amar al anumitor legume cu dulceața fructului.

Beneficii și proprietăți ale piurelor verzi

Ceea ce au în comun toate piureurile verzi este că ne permit să încorporăm legumele în cantități mai mari decât dacă le-am mâncat în forma lor solidă. Rezultatul: mai multe minerale și vitamine pentru corpul nostru.

Shake-urile verzi au numeroase beneficii și proprietăți care depind de ingredientele lor.

Clorofila, prezentă în toate legumele, ne oferă o contribuție cu mai multe proprietăți medicinale, printre care funcționează ca un antioxidant și împotriva cancerului, ajută la purificarea toxinelor din corpul nostru, energizează, contribuie la reducerea colesterolului și previne apariția pietrelor rinichi.

5 rețete de grâu verde trebuie să aibă verde

1. Purificarea și agitarea antioxidantă

ingrediente:

Țelina (aproximativ 5 cm)
1 castravete tocate
1 lămâie stinsă
ghimbir ras (1 lingura de desert)
Spanac proaspat (un castron)
3 mere
Pătrunjel proaspăt tăiat (1 lingură)

Mod de preparare: Curățați toate legumele și fructele. Adăugați puțină apă și licheflați toate ingredientele (cu excepția lamaie și ghimbir). În cazul în care este necesar, treceți prin filtru. În cele din urmă, adăugați sucul de lamaie și ghimbirul.

proprietăţi: Oferă o cantitate mare de vitamine și minerale, oxigenizează sângele, ajută la reglarea tranzitului intestinal, energizând.

2. Detoxifierea laptelui

ingrediente:

morcov
măr
țelină
Pudră de chlorella (o lingură de desert)

Mod de preparare: Curățați ingredientele, coajați mărul și morcovul. Odată lichefiate, se adaugă o lingură de pulbere de alge de chlorella pe sticlă și se amestecă bine.

proprietăţi: Ajută la combaterea foamei între mese (este foarte recomandat să satisfaceți pofta de dulciuri sau foame după-amiaza) și este extrem de detoxificator.

3. Smoală verde cu telina, ananas, castraveți și țelină

ingrediente:

Ananas (1 felie)
Castraveți cu coajă (1/4 cană)
Țelină (1 tulpină)
Apă (1 cană)

Mod de preparare: Curățați legumele. Combinați toate ingredientele împreună.

proprietăţi: Luați un pahar într-un stomac gol pentru a evita constipația și scăderea retenției de lichide.

4. Smoothie de fructe cu ceai verde

ingrediente:

Fructe congelate la alegere, cum ar fi pepene, struguri, piersici, cantitate (1 ceasca)
Ceai verde fără zahăr (1 cești)
Miere (1 lingura)
Suc de lămâie (1 lingură)
Apă (1/2 cană)

Mod de preparare: Curățați legumele. Combinați toate ingredientele împreună.

proprietăţi: Este ideal ca un antioxidant, accelerator al metabolismului și diuretic.