8 sfaturi și remedii pentru a preveni umflarea ochilor
Inutil să spun că ochii sunt una dintre cele mai sensibile părți ale corpului nostru. Mai sus, ele sunt întotdeauna expuse la tot felul de agenți externi, cum ar fi fumul de tutun sau poluarea excesivă a autoturismelor și a camioanelor, mai ales dacă trăim în orașe foarte conglomerate.
Confruntată cu această situație, este foarte probabil ca ochii noștri să reziste treptat și să se umfle sau chiar să devină un roșu profund. Prin urmare, de la NatureVia vă vom oferi opt sfaturi pentru a vă bucura de o sănătate mai bună a ochilor în general.
Ce este umflarea ochilor și de ce este produs?
Adevărul este că problema de a avea ochii umflați este ceva mai comun decât crezi, afectând în fiecare zi un volum destul de mare și mare de oameni. Și este într-adevăr o problemă cu siguranță estetică pe care o întâlnim când ne trezim dimineața. Din ce constă și ce cauzează aceasta?
Există mai multe cauze care pot determina umflarea ochilor noștri. Cele mai frecvente și obișnuite sunt următoarele:
- oboseală:Este cel mai evident. Lipsa de somn, odihnindu-se prost ... pe scurt, toate acele condiții care ne împiedică să ne odihnim în mod corespunzător.
- stres:suprasolicitarea, grijile și tensiunile nervoase pot, de asemenea, influența aspectul lor. De fapt, toate acestea sunt direct legate de oboseală, devenind astfel un cerc de feedback.
- vârstă:trecerea timpului și a anilor de vârstă influențează direct apariția ochilor umflați, mai ales pentru că pielea înconjurătoare devine mai flască și pentru că mușchii corpului și susținerea ochilor slăbesc.
- Probleme de circulație:Aceasta se datorează, în principal, drenajului circulator rău, care influențează reținerea lichidelor în zona sub ochi și în cele din urmă apar inflamații în diferitele țesuturi care le înconjoară.
Ce trebuie să faceți pentru a evita umflarea ochilor?
1. Acordați-vă restul de care aveți nevoie
Ca și în cazul corpului și minții noastre, ochii noștri au nevoie de odihnă și de somn după ce au fost deschisi pe tot parcursul zilei. Dacă reușești să adormi timp de cel puțin 7 sau 8 ore, sunt sigur că ochii tăi vor fi complet hidratați când te vei trezi din nou.
2. Evitați frecarea ochilor
Acum că suntem în plină primăvară, este normal ca ochii noștri să se umfle din cauza prafului sau a polenului din copaci și flori. Având în vedere acest lucru, este mai bine să nu frecați ochii prea mult, deoarece murdăria și germenii de pe mâinile noastre pot face situația și mai rea.
3. Stați departe de tutun
Fumul de tutun este unul dintre principalele motive pentru care pot apărea umflături sau roșeață a ochilor. Prin urmare, este de la sine înțeles că cu cât veți scăpa mai mult de ei, cu atât mai bine. Dacă, din păcate, sunteți dependenți de nicotină în țigări și doriți să renunțați, cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să utilizați plasturi sau gume pentru a vă menține departe de fumul care provine de la tutun.
4. Luați alimente diuretice
O dietă sănătoasă și echilibrată este strâns legată de sănătatea corectă a ochilor. În acest sens, de la NatureVia vă recomandăm să luați alimente cu efecte diuretice care vă vor permite să scăpați de retenția de lichide care apare atât de mult în ochi. Prin urmare, se recomandă să se ia legume, cum ar fi sfecla, anghinarea sau chardul elvețian.
5. Aplicați frig în zona afectată
Dacă, din orice motiv, suferiți deja de roșeață sau umflături ale ochilor, vă vom oferi câteva sfaturi, astfel încât această condiție să treacă la o viață mai bună mai devreme decât vă imaginați. Cu această ocazie, puteți aplica direct o bună cantitate de frig pe ochi (folosind o cârpă cu gheață în interior) pentru ao lăsa să acționeze timp de cel puțin 10 sau 15 minute. De asemenea, puteți utiliza pachete reci pentru a obține același efect.
6. Beți mult mai multă apă
Unul dintre principalele motive pentru apariția pungilor în ochii noștri se datorează reținerii de lichide. Păi, pentru a pune capăt acestei situații, trebuie să bem mai multă apă mineralizată slabă. Astfel reducem considerabil cantitatea de sare din corpul nostru.
7. Încercați să dormiți pe spate
Ochelari de ochi pot apărea, de asemenea, în mod neașteptat, dacă dormim într-o poziție greșită. Poziția cea mai avantajoasă în momentul în care dormim între șapte și opt ore pe zi este complet în față cu scopul de a evita după mâncărime în ochii noștri sau roșeață a acestora.
8. Puneți ceai de mușețel în ochi
Vom închide acest articol pentru a vă spune despre unul dintre cele mai puternice căi de atac care există atunci când vine vorba de tratarea inflamației ochilor.De data aceasta ne referim la perfuzia de musetel care este cea mai benefica pentru sanatatea ochilor datorita continutului ridicat de mucilage, o componenta care ajuta la relaxarea si hidratarea intregii zone a ochilor nostri intr-un mod neinvaziv si natural.
