Beneficiile și proprietățile tărâțelor de ovăz
Într-un articol anterior am vorbit despre cele diferite beneficiile ovăzului, o cereale delicioasă și nutritivă, care are proprietăți foarte importante pentru sănătatea tuturor acelor oameni care o consumă în mod regulat în fiecare zi.
De exemplu, așa cum am știut la acea vreme, este bogat în vitaminele B și fibrele, care este deosebit de interesant împotriva constipației. În plus, este, de asemenea, antispastic, fiind bun în cazul intestinului iritabil.
Cu toate acestea, de data aceasta vom vorbi despre o altă hrană nutritivă și benefică care, în plus, este făcută din ovăz: tărâțe de ovăz.
Și asta este ceea ce sunt beneficii de tărâțe de ovăz? Și ei proprietăţi mai important?
Beneficiile și proprietățile tărâțelor de ovăz
- Reduce apetitul, grație reducerii foamei.
- Reduce nivelurile ridicate de colesterol
- Împiedică apariția diabetului zaharat.
- Reglează tranzitul intestinal, astfel încât să prevină sau să atenueze constipația.
- Ajută la pierderea în greutate, datorită faptului că este capabilă să absoarbă până la 20 de ori volumul de apă din stomac.
Prin urmare, tărâțe de ovăz Este un aliment sănătos și natural, al cărui principiu beneficii acestea trec prin utilizarea sa ca un produs de slăbire, deoarece este capabil să reducă senzația de foame.
În ceea ce privește caloriile găsite în tărâțele de ovăz, 100 de grame de produs oferă un total de 250 de calorii, al căror nutrienți sunt împărțiți după cum urmează:
- Carbohidrați: 66 g.
- Proteine: 16 g.
- Grăsime: 7 g.
- Fibră: 16 g.
- Indicele glicemic: 55.
