Gătit fără grăsime
Știm asta vii sănătoși înseamnă menținerea unui stil de viață cât mai sănătos decât cel activ, în care optăm pentru o alimentatie sanatoasa dar echilibrat, practica exercitării moderate și încercăm să evităm obiceiurile nocive cum ar fi alcoolul sau tutunul.
Pe măsură ce mulți specialiști și specialiști se apără, se bucură de o bună stare de sănătate, în principal prin bucătărie. Deci, opteaza pentru a bucătărie sănătoasă este esențială pentru a menține o o viață sănătoasă.
În ceea ce privește bucătăria în sine, gătiți fără grăsime Este una dintre opțiunile cele mai utile și recomandate. Pentru aceasta, există câteva tehnici foarte interesante pe care le puteți folosi confortabil acasă, fără a vă costa nimic.
Trucuri pentru gătit fără grăsime
- wok: Așa cum v-am explicat la acea vreme, una dintre opțiunile cele mai utile atunci când este vorba gătiți fără grăsime du-te gătiți cu Wok, o tehnică rapidă, ușoară și sănătoasă, deoarece permite scurgerea grăsimii din mâncare și le permite să gătească în sucul lor, conservând mai multe substanțe nutritive.
- aburit: Pierdeți mai puțini nutrienți, în ciuda faptului că mâncarea se umezește. Este ideal în cazul unor diete de slăbire sau când nu doriți să folosiți alte tipuri de aditivi sau ingrediente.
- Express pot: Așa cum se întâmplă cu aburi sau wok, alimentele sunt făcute cu puțină grăsime, menținând în același timp toate substanțele nutritive, vitaminele și mineralele.
În Naturcocinasana | Prepararea prin aburi
