Atacuri de gută: cum să le preveni

Când o persoană are nivelurile de acid uric ridicat, este depozitat în diferite părți ale corpului (în special în articulații), unde formează cristale urate care produc o simptomatologie clară: încercări de inflamare și durere lacerând, senzație de presiune, senzație de strângere și roșeață.

Este foarte frecvent faptul că acest acid uric tinde să afecteze în special articulațiile mici, cum ar fi degetele și degetele de la picioare (în special degetul mare).

Deși poate fi comună și afectarea articulațiilor mari ale corpului, cum ar fi piciorul, glezna, genunchiul, umărul și cotul.

Acidul urinar crește în sânge când consumăm o cantitate mare de alimente bogate în acid uric, deoarece în acest moment organismul își procesează proteinele și, prin urmare, rămâne un deșeu (numit acid uric), care este eliminat prin rinichi prin urină și, în mai mică măsură, prin transpirație.

Simptomele atacurilor de guta

Deși simptome de atac de guta tind să fie diverse, există o simptomatologie comună care vă poate ajuta diagnosticul, cu toate că cel mai bun mod de a fi diagnosticat este de la un test de sânge care vă ajută să vă identificați nivelele sanguine:

Inflamație intensă
Durere.
Sensibilitatea presiunii și a etanșeității.
Înroșire.

Prevenirea atacurilor de guta

Sunt anumite Sfaturi utile pentru prevenirea atacurilor de guta, care poate ajuta exact atunci când vine vorba de eliminarea naturală a acidului uric din corpul nostru, contribuind astfel la prevenirea acestor atacuri:

Mănâncă fructe și legume proaspete: Banana, pepene verde sau ierburi, cum ar fi patrunjelul, stau mai presus de toate. Sunt alimente care facilitează eliminarea naturală a acidului uric, în timp ce pepene verde este notabil pentru eliminarea oxalatilor și banane pentru dizolvarea purinelor datorită conținutului său de litiu.
Mențineți o greutate normală: Obezitatea tinde să fie un factor cauzal al guta. Prin urmare, este recomandabil să evitați întotdeauna excesul de greutate, menținând o dietă echilibrată, practicând în mod regulat exerciții fizice și menținând un stil de viață sănătos.
Evitați băuturile alcoolice: Alcoolul poate determina reținerea ureei, deci este recomandabil să evitați întotdeauna aceste tipuri de băuturi, în special dacă aveți niveluri ridicate de acid uric. Mai presus de toate, berea și vinul ies în evidență.

Imagine | mikebaird Acest articol este publicat numai în scopuri informative. Nu poate și nu ar trebui să înlocuiască consultarea cu un medic. Vă sfătuim să consultați medicul dvs. de încredere.