Câte pahare de apă bei pe zi?
Cunoașteți și monitorizați simptome de deshidratare Este ceva fundamental fundamental, mai ales pentru a realiza că, în realitate, nu luăm apa pe care organismul nostru o are în fiecare zi.
După cum știm deja, una din liniile directoare de bază - și mai recomandabilă - atunci când este vorba de a se bucura de un sănătate bună, este de a consuma cantitatea recomandată de apă în fiecare zi.
dar ce câte pahare de apă ar trebui luate pe zi?. Știind că este esențial ca organismul nostru să funcționeze perfect și, mai presus de toate, să se bucure beneficii de apă.
Câte pahare de apă bei pe zi?
Este obișnuit să auzi asta, întotdeauna recomandat Luați 8 pahare pe zi de apă.
Deși, de obicei, depinde de dimensiunea sticlei, aceasta se spune de obicei pentru că un litru de apă este echivalent cu administrarea a 4 pahare de 250 ml de apă.
Prin urmare, și deoarece este recomandabil să bei 1,5 - 2 litri de apă pe zi, cel mai bine este să încercați întotdeauna să beți 8 pahare de apă pe zi.
Sau alegeți să aveți întotdeauna o sticlă de 1 litru sau 1 litru și jumătate plină, astfel încât să știți cât de mult beți o zi.
Imagine | Mr.AHL Acest articol este publicat numai în scop informativ. Nu puteți și nu ar trebui să înlocuiți consultarea cu un nutriționist. Vă sfătuim să vă consultați pe nutriționistul dvs. de încredere. subiecteapă
