Cum sa elimini celulita: sfaturi, auto-masaj si 3 exercitii

celulită Este o durere de cap pentru multe femei, motiv pentru care mulți dintre ei încearcă să găsească un remediu tratamente de celulita sau știu cum sa elimini celulita.

celulită Este un lanț de fenomene implicate unul cu altul care, într-un fel sau altul, tind să afecteze pielea, structurile vasculare și țesutul gras, ceea ce duce la consecințele inflamația țesutului gras subcutanat.

Cu o aparență numită de obicei pielea portocalie Datorită culorii sale, apare de obicei în zone relativ specifice, cum ar fi fesele, lanțurile, abdomenul, genunchii, așa-numitele curele de cartuș și zona superioară a coapsei.

Deși celulita poate să apară cu creșterea în greutate, excesul de greutate și obezitatea, aceasta nu este întotdeauna în mod obișnuit legată, deoarece tinde să apară chiar și în acele femei care sunt și ele subțiri.

Deși există și cauze care variază de la genetică la hormonală, este posibilă combaterea celulitei până la eliminarea ei. Luați notă de sfaturile pe care vi le dăm mai jos.

Cum sa elimini celulita acasa? Câteva sfaturi care vă vor ajuta

Evitați consumul alimentelor bogate în carbohidrați cu absorbție rapidă, cum ar fi dulciuri, produse de patiserie, făină rafinată și zaharuri, printre altele, deoarece sunt bogate în grăsimi saturate, așa cum am văzut în altă ocazie.
În multe ocazii am vorbit cu tine despre beneficiile pe care le are organismul nostru de a bea cel puțin 2 litri pe zi apă. Și consumând tocmai această cantitate zilnică ajută la detoxifierea microcirculației.
Legumele și legumele, cum ar fi fructele, oferă o mulțime de fibre și, de asemenea, împiedică constipația, motiv pentru care trebuie să le includem în dieta noastră zilnică, deoarece ne ajută și să luptăm împotriva celulitei.
Dacă aveți tendința să beți multă cafea sau una sau două cești, încercați să o înlocuiți cu ceai sau ceai. Sa demonstrat că ceaiul roșu sau ceaiul verde accelerează metabolismul, fiind buni atunci când vrem să eliminăm celulita și chiar să pierdem greutate.
practică exercițiu Zilnic este esențială, deoarece nu numai că asigură o viață sănătoasă și sănătoasă, dar este ideală pentru pielea noastră.
Consumă o mulțime de putere de sare reținerea lichidului, motiv pentru care se recomandă să încercați să consumați sare în cantități mici.

Self-masaj pentru celulita

Realizarea zilnica a acestui masaj este extrem de folositoare atunci cand vine vorba de reducerea celulitei. Explicăm mai jos ce ingrediente aveți nevoie și pașii următori.

Principalele ingrediente:

5 până la 10 picături de ulei esențial de chiparos.
1 lingura de ulei de migdale.

Etape pentru a face ulei pentru masaj celulita:

Alegeți un recipient mic în care puteți amesteca ambele uleiuri.
Mai întâi adăugați 5 până la 10 picături de ulei esențial de chiparos.
Apoi, adăugați 1 lingură de ulei de migdale (puteți utiliza de asemenea ulei de avocado sau ulei de germeni de grâu).

Odată ce ați pregătit-o, puteți masura zona pentru a fi tratată viguros timp de 5 minute.

Acest masaj vă va ajuta, în cazul în care utilizați o cremă anti-celulită, ingredientele active sunt îmbunătățite.

3 exerciții utile pentru reducerea și eliminarea celulitei

În plus față de a vă oferi un masaj util pentru a elimina celulita acasă, știați că există și o serie de exerciții pentru celulita care pot fi la fel de potrivite? Mai ales pentru că sunt exerciții simple de practică, în timp ce este foarte ușor.

Exerciții pentru coapse:După cum știți, coapsele sunt unul dintre locurile în care celulita tinde să apară. Cu această ocazie, exercițiul constă în a vă afla pe partea dvs., cu o braț sprijinită pe podea și cealaltă întinsă, flexându-vă picioarele ușor și ținându-vă șoldurile perpendiculare pe podea. Ridicați piciorul superior, dar fără a răsuci genunchiul sau piciorul. Faceți 2 seturi de 35 de repetări.
Exerciții pentru glute:În poziția anterioară referitoare la exercițiile pentru coapse, avansați un picior până când se formează un unghi de 90 ° cu trunchiul. Ridicați acum piciorul fără a mișca șoldul, efectuând 35 de repetări.
Exerciții pentru intestin:Gândește-te cu picioarele îndoite și cu brațele așezate pe spatele gâtului, sprijinindu-ți bine spatele pe podea pentru a evita rănirea. Acum, îndreptați-vă spre genunchi îndreptat spre tavan, în timp ce ridicați genunchii pentru a le aduce pe față. Faceți 10 repetări și întotdeauna reveniți la poziția de pornire.

Știți ce este Nova Shape și de ce este util să elimini celulita?

Este cunoscut de către Nova Shape la o procedură bazată pe ultracavitație, care descompune depozitele de grăsimi localizate rezistente la masaj, dietă și exerciții fizice.

Principalul său mecanism de acțiune sunt ecografiile, care tind să producă o vibrație capabilă să separe diferite noduli de grăsime, să rupă membrana celulelor grase și să emulgă sebumul pe care îl conțin.

În celulita edematoasă (una dintre cele mai persistente), salina fiziologică este de obicei aplicată anterior, deoarece prezența fluidului potențează și facilitează acțiunea ultrasunetelor.

Desigur, atunci când se desfășoară sesiunea, mai întâi se aplică o conductă de gel și apoi glisați piesa de mână a echipamentului prin piele, care lucrează pe zone.

Trebuie să indicăm faptul că provoacă o încălzire a pielii, dar nu provoacă durere sau disconfort.

Beneficiile formei Nova

Printre alte aspecte, are capacitatea de a elimina repede si foarte eficient rejetul gras si celulita, in timp ce poate reduce volumul (aproximativ 1 pana la 2 centimetri pe sesiune).

Tratamentul tinde să dureze de la șase la opt sesiuni dacă este combinat cu infiltrații saline fiziologice și între 12 și 15 dacă nu este făcut în acest fel.

Este mezoterapia folositoare împotriva celulitei? Ce este?

mezoterapie împotriva celulitei constă în administrarea unor doze mici de produse homeopatice în primul strat al dermei, prin injecții care nu provoacă nici un disconfort.

Pentru aceasta, se efectuează o infiltrare sub piele a substanțelor întărite și lipolitice, care ajută la mobilizarea și reducerea depozitelor de grăsimi, îmbunătățirea țesutului conjunctiv al zonei și activarea circulației drenajului și circulației limfatice în acele părți ... să spunem mai "conflictual".

Tocmai din cauza tuturor celor indicate, mezoterapie Este ideal pentru a elimina celulita fibroasă, deși poate fi aplicată, chiar și pentru reafirmarea feței. subiectecelulită