Nucile și calitățile lor puternice pentru prevenirea cancerului
Nu avem nevoie să vă spunem asta Nucile conțin tot felul de beneficii pentru sănătate. Ca orice fructe uscate, cum ar fi alune, fistic sau migdale, aceste alimente ar trebui să facă parte din orice regim alimentar sănătos și echilibrat, care merită sărurile sale. Și cel mai bun lucru este că le putem lua într-un mod foarte simplu.
În primul rând, există posibilitatea de a le cumpăra direct toastat pentru a le mânca în orice moment și loc. Adevărul este că acesta este un aspect care trebuie luat în considerare. Cu siguranță mulți dintre voi trăiți într-o rutină zilnică în care trebuie să participați la tot felul de angajamente personale ca profesioniști.
Întâlniri cu șeful, rezolvarea a sute de clienți, respectarea termenelor limită ale unui proiect, în același timp, trebuie să avem grijă de copiii noștri ... Toate acestea pot determina atât corpul cât și mintea noastră să se satureze pentru a spune "suficient".
Având în vedere această situație, este normal că uneori ne lipsește puțină energie care ne ajută să ne confruntăm cu restul zilei. Este cazul dvs.? Ei bine, nu vă faceți griji pentru că nucile vor fi de folos reîncărcați bateriile în după-amiaza cu scopul de a vă putea asista la toate treburile voastre cu cel mai mare positivism posibil.
Alte beneficii ale nuci pe care nu le puteți pierde
În plus, există mulți sportivi care iau o mana buna de nuci inainte de a face orice practica sportiva deoarece acestea promovează metabolismul și ajută la arderea mai eficientă a carbohidraților, care ulterior vor deveni energii.
Toate acestea fără să comenteze că sunt și ele Marii aliați să piardă în greutate, ceva ce trebuie ținut minte acum vara tocmai sa încheiat și trebuie să intrăm în acele pantaloni lungi înainte de iarnă.
De asemenea, trebuie menționat faptul că nucile sunt o sursă inepuizabilă de minerale cum ar fi magneziu, zinc sau calciu. Toate aceste elemente sunt esențiale pentru a obține calitatea vieții și a întări întregul nostru sistem imunitar Acum că temperaturile încep să scadă considerabil. Și, prin urmare, ne poate ajuta să evităm orice imagine virale sub formă de gripă sau frig.
În cele din urmă, este recomandabil să consumăm nuci dacă dorim să ne ridicăm spiritele. Și sa arătat că aceste alimente sunt capabile să genereze serotonină, o enzimă naturală care ne face să ne simțim mult mai bine cum se întâmplă să luăm o uncie de ciocolată sau să facem sex.
Nucile ne ajută, de asemenea, să prevenim cancerul
După ce am vorbit despre toate astea, sunt sigur că mulți dintre voi credeți că nucile nu au mai multe beneficii pentru sănătatea noastră. Dar nimic nu este mai departe de realitate. Numeroase studii au ajuns la concluzia că aceste nuci ne ajută să prevenim orice cancer. Acest lucru se datorează faptului că acestea sunt foarte bogate Omega 3 și 6, două urme de elemente atacă direct celulele canceroase împiedicându-le să se dezvolte normal.
În acest fel, mulți medici și nutriționiști recomandă să luați cel puțin 25 de grame de nuci pe zi cu scopul de a avea un jet de energie suplimentară în același timp va ajuta la prevenirea acestei malformații în celule. Care sunt toate avantajele?
Și așa cum am menționat mai înainte, acest tip de alimente este foarte ușor de transportat oriunde vrem cum ar fi atunci când mergi la treabă, mergi la munte, când iesi cu bicicleta în weekend și, de asemenea, în timpul jogging-ului.
Prin urmare, de la NatureVia vă invităm să implementați consumul de nuci în dieta zilnică. Suntem siguri că întregul tău organism Vă mulțumesc pentru totdeauna.
nuci ele sunt alimente sănătoase pentru inimă, ceea ce înseamnă că ele sunt alimente sănătoase benefice pentru inimă, deosebit de util pentru a proteja sănătatea inimii și, de asemenea, să ne ajute într-un mod foarte pozitiv pentru prevenirea bolilor cardiovasculare.
Deci, știți, dacă doriți să vă bucurați de proprietățile nuci, nu este nimic mai bun decât să luați o mână de nuci în fiecare zi, ceea ce înseamnă aproximativ 25 de grame (adică ceea ce ați putea potrivi în mână).
Mai multe informații | Cambridge Journals Online Acest articol este publicat numai în scop informativ. Nu puteți și nu ar trebui să înlocuiți consultarea cu un nutriționist. Vă sfătuim să vă consultați pe nutriționistul dvs. de încredere. subiecteFructe uscate
