Ficat de lapte: beneficii și proprietăți
lapte vegetal Sunt băuturi sănătoase și naturale care pot fi o opțiune excelentă când suferiți de intoleranță la lactoză. După cum știți sigur, această intoleranță a devenit în ultimii ani o tulburare foarte frecventă, care împiedică consumul obișnuit de lapte de vacă care nu a fost tratat pentru a elimina lactoza, zahărul din lapte.
În ceea ce privește laptele de legume în sine, nu există nici o îndoială că unul dintre principalele lor avantaje este acela că acestea constituie o alternativă ideală atunci când nu puteți consuma laptele de vacă, chiar contribuind în cele mai multe cazuri la beneficii și proprietăți mai mari nutriționale. În plus, urmând sfaturile de pregătire de bază și având suficiente ingrediente necesare, le putem pregăti cu ușurință acasă.
Acest tip de băuturi poate fi făcut cu nuci, semințe sau leguminoase. În cazul fructelor cu coajă lemnoasă, astăzi dorim să vă vorbim despre diferite beneficiile laptelui de fistic, elaborat cu precizie cu fistic.
Beneficiile laptelui de fistic
lapte de fistic Este o băutură excelentă pentru sănătate, datorită diferitelor grăsimi sănătoase furnizate de acest fruct delicios, deoarece este bogată în grăsimi mononesaturate și acid oleic.
Este, de asemenea, bogat în substanțe nutritive antioxidante, cum ar fi carotenurile și fitosterolii, care se traduc în beneficii nu numai antioxidante, ci și anti-carcinogene și întineritoare.
Este un lapte interesant nu numai ca o alternativă la laptele de vacă, ci ca un remediu tradițional în cazul colesterolului și a trigliceridelor înalte.
Ajută la creșterea apărării, datorită conținutului ridicat de proteine vegetale, evidențiind arginina.
Cum se face lapte de fistic?
ingrediente
- 1 ceașcă de fistic
- 6 cesti de apa
- Zahăr brun sau miere la gust
preparare
În primul rând, spălați bine fisticul în apă.
Într-un amestecător se amestecă bine fisticul cu o ceașcă mare timp de 5 până la 10 secunde.
Reduceți viteza blenderului la viteza minimă și bateți timp de 20 de secunde. Acum adăugați o altă ceașcă amestecului și amestecați bine cu o lingură de lemn.
Se încălzește echivalentul a 2 cesti de apă și se adaugă la amestec.
Folosind o cârpă sau un filtru curat, împingeți băutura.
Acum amestecați din nou amestecul la viteză minimă și adăugați încă 2 cupe de apă.
În cele din urmă rezervați în frigider.
Imagini | floridecires / icyjumbo Acest articol este publicat numai în scopuri informative. Nu puteți și nu ar trebui să înlocuiți consultarea cu un nutriționist. Vă sfătuim să vă consultați pe nutriționistul dvs. de încredere. subiecteBautura legume
