Beneficiile consumului de apă spumante și contraindicații
Apă strălucitoare sau apă carbogazoasă este apă cu acid carbonic, această băutură este, de asemenea, cunoscută sub numele de apă sifon, iar când se adaugă apă carbonată în bicarbonat se numește sodă. Acidul carbonic este ceea ce face ca apa să aibă bule și, prin urmare, gaze.
Există mituri și controverse cu privire la faptul dacă apa cu gaz este bună sau rea pentru sănătate și dacă ar trebui să fie consumată sau ar trebui să optăm pentru consumul de apă minerală fără gaz. Consumul de apă spumante în Spania este de 10%, în timp ce în alte țări europene consumul său este obișnuit.
Apa strălucitoare, pe lângă faptul că o consumă ca apă de masă, este de obicei încorporată în alte băuturi alcoolice, cum ar fi gin, whisky, vin sau roșu de vară.
Apa este un lichid indispensabil pentru viața ființei umane și fără ea nu am putut trăi. Pe lângă viața omului, apa este un bun esențial și pentru viața tuturor ființelor vii.
Cu gaz sau fără gaz ceea ce ar trebui să știm este că trebuie să beți apă și cantități necesare pentru a hidrat bine și de a ajuta organismul să-și îndeplinească funcțiile în mod corespunzător.
Există o diferență notabilă în domeniul sănătății, când se face referire la apa spumante și cât de sănătoasă poate fi ea, pentru că trebuie să ținem seama de faptul că nu este aceeași apă minerală gazificată naturală care conține acid carbonic din sursa de proveniență, și nu apă la care a fost adăugat dioxid de carbon mai târziu.
Cantitatea de apă strălucitoare pe care o bem poate fi combinată cu apă rămasă până la cantitatea ideală de apă pe care o bem pe zi pentru a fi bine hidratată, aproximativ 8 pahare pe zi.
Putem spune atunci că apa strălucitoare da, dar cu moderatie de atunci consumul moderat și regulat previne și reduce riscul bolilor coronariene. Studiile efectuate de Consiliul Superior de Cercetare Științifică (CSIC) confirmă acest lucru, deoarece consumul de apă carbogazoasă scade concentrațiile de aldosteron.
Aldosteronul este un hormon care este secretat de glandele suprarenale și care joacă un rol important în tensiunea arterială, deoarece funcția sa este de a regla presiunea. Când concentrațiile de aldosteron sunt ridicate, acestea determină o creștere a reabsorbției de sodiu și apă, eliberând potasiu în rinichi, ceea ce crește tensiunea arterială.
Beneficiile consumului de apă spumante
Mai jos vom prezenta unele beneficii pe care le oferă apa spumante și, de asemenea, cazurile pentru care consumul său este contraindicat.
- Apa cu gaz ne ajută să facem digestia, facilitând-o, făcându-i mai ușoare, mai ales după mese copioase.
- Acidul carbonic pe care îl conține îi ajută să stimuleze secreția de sucuri gastrice.
- Este recomandat persoanelor care suferă de dispepsie sau digestie gravă.
- Ajută la scăderea concentrațiilor de hormon aldosteron.
- Ajută la controlul tensiunii arteriale.
- Favorizează eliminarea sodiului prin urină.
- Reduce riscul de boală coronariană.
- Ajută la controlul nivelului de colesterol.
- Ajută la reducerea nivelurilor ridicate de colesterol LDL rău.
- De asemenea, ajută la controlul nivelurilor de trigliceride.
Desigur, chiar dacă este o băutură sănătoasă și sănătoasă, trebuie să păstrați și anumite precauții și sfaturi de bază pentru consum. De exemplu, nu ar trebui să luăm multă apă cu gaz și nu ar trebui să depășim consumul de apă carbogazoasă pentru a nu crește gazele din tractul digestiv.
Situații pentru care apa este contraindicată
Pentru cazurile descrise mai jos, consumul de apă carbogazoasă poate fi contraindicat sau ar putea fi consumat moderat.
- Apa cu gaze nu este recomandată persoanelor care au o predispoziție de a suferi aerofagie (gaz).
- Pentru persoanele care au o hernie hiatus.
- Persoanele care suferă de reflux gastroesofagian.
- Oamenii care suferă de colon de infamie.
- Persoanele care suferă de intestin iritabil
- Persoanele cu insuficiență respiratorie severă, BPOC.
