Care sunt cauzele care pot fi prevenite de cancer de colon și cum se poate preveni acest lucru

Se estimează că aproximativ 140 000 de cazuri noi sunt diagnosticate în fiecare an în Statele Unite. cancerul colorectal, printre care se numără cancerul de colon și cancer rectal. În timp ce în țara noastră, cancerul de colon este considerat unul dintre tumorile maligne cu cea mai mare incidență, cu cifre variind între 28.500 și 33.800 de cazuri în fiecare an, potrivit datelor oferite de AECC (Asociația spaniolă împotriva cancerului). cancer).

Acestea sunt, după cum avertizează, un tip de tumoare malignă a cărei incidență este în creștere alarmantă, în special în țările occidentale și dezvoltate, în timp ce în Spania supraviețuirea la 5 ani după diagnostic este de 64% (ceva mai mare decât media europeană). Cu toate acestea, este un cancer a cărui rată de vindecare este ridicată dacă este detectată devreme, în principal pentru că tinde să se dezvolte mult timp.

Cancerul de colon este o boală care apare de obicei pe un polip existent în mucoasa colonului., care din diferite motive evoluează într-o tumoare malignă. De obicei, celulele maligne sunt localizate în cea mai lungă parte a intestinului gros, precum și în porțiunea intermediară.

După cum știți sigur, colonul este locul în care scaunul este stocat înainte de a fi expulzat în exterior prin an. Adică, acumulează substanțe reziduale, astfel încât devine un loc care, cu siguranță, conduce la apariția unei tumori maligne.

Este un tip de cancer care, de obicei, apare după vârsta de 40 de ani, astfel încât incidența acestuia crește odată cu trecerea anilor. Din acest motiv, există un număr din ce în ce mai mare de experți care solicită efectuarea testelor de depistare precoce la vârste mai mici, în loc de a începe la vârsta de 50-55 de ani.

Printre cele mai frecvent utilizate teste pentru depistarea precoce, Societatea Americana de Cancer recomanda efectuarea unei colonografii CT la fiecare 5 ani, o colonoscopie la fiecare 10 ani, o clisma de bariu cu contrast dublu la fiecare 5 ani sau un test sigmoidoscopic flexibil timp de 5 ani. ani.

Pe de altă parte, există și alte teste considerate la fel de eficiente ca o colonoscopie, cum ar fi testul de sânge ocultic fecal sau testul imunochemical fecal.

Care sunt principalele cauze ale cancerului de colon care pot fi prevenite?

După cum au văzut deja studiile științifice inmulate, așa cum se întâmplă și cu alte tipuri de cancer, dar cu cancer de colon cu incidență mai mare, Cancerul colorectal este strâns legat de stilul de viață și de dieta pe care îl urmăm de-a lungul vieții noastre.

Din acest motiv există câteva cauze care pot ajuta la prevenirea cancerului de colon. Cum? Foarte simplu: schimbarea anumitor obiceiuri, îmbunătățirea stilului nostru de viață și îngrijirea hranei pe care o urmăm în fiecare zi.

Controlul excesului de greutate

Știai asta excesul de greutate este legat de cancerul de colon? De fapt, se știe că un indice de masă corporală mai mare este puternic asociat cu un risc mai mare de a dezvolta cancer colorectal.

Aparent, obezitatea abdominală datorată distribuției de grăsime în organism este un factor important.

Este tratată așa cum vedem o cauză ușor evitabilă și prevenită. Este suficient să ne schimbăm dieta, mai ales dacă urmăm o dietă neechilibrată și nesănătoasă (adică consumăm alimente cu un conținut ridicat de grăsimi și zaharuri) și optați pentru alimente sănătoase, proaspete și naturale. Aceste alimente includ fructe, legume și legume, fiind bogate în fibre.

Evitați constipația

constipație Este, de asemenea, o cauză legată de cancerul de colon. Trebuie să ținem cont de faptul că, împreună cu rectul, colonul este locul în care fecalele sunt stocate exact înainte de a fi expulzate în afară prin anus.

Prin urmare, este important să se reducă timpul de acumulare al fecalelor în intestinul gros, în urma unei diete variate și echilibrate, care ajută și îmbunătățește tranzitul intestinal. O opțiune bună este consuma alimente bogate în fibre, cum ar fi cerealele integrale, fructele și legumele proaspete, precum și nucile și legumele.

Ovăz, orz, secară și germeni și tărâțe de grâu sunt printre cereale. De asemenea nuci cum ar fi migdale, alune și nuci. Pe de altă parte, alte alimente, cum ar fi linte, fasole, mazăre și semințe de in, ies în evidență.

Elimină cârnații și scade carnea roșie

Relația intimă dintre consumul obișnuit de cârnați, carne rece (carne prelucrată) și carne roșie cu cancer colorectal devine din ce în ce mai clară, crescând riscul și incidența consumului mai mare și mai excesiv.

Acest lucru a fost anunțat de IARC (Centrul Internațional pentru Cercetare a Cancerului), care a publicat recent un raport care consideră că carnea prelucrată este "carcinogenă pentru om" și carnea roșie ca fiind "probabil carcinogenă pentru oameni" .

Mutați și evitați inactivitatea fizică

În urma unui stil de viață sedentar duce la apariția cancerului de colon. De fapt, se estimează că probabilitatea de a suferi de ea crește cu 8% atunci când există o creștere de 2 ore de viață sedentară pe zi.

Același lucru este valabil și pentru munca sedentară, care pot crește riscul unor afecțiuni cronice pe termen lung, printre care cancerul colorectal.

Soluția? Deși este adevărat că munca sedentară este legată de riscul de cancer, în ciuda faptului că în timpul liber se practică exerciții fizice, Trebuie să evităm stilul de viață sedentar, practicând sportul în mod regulat în fiecare zi.

Consiliere dietetică pentru prevenirea cancerului de colon

Mancati alimente bogate in fibre: alimente bogate în fibre sunt esențiale - și fundamentale - în prevenirea acestui tip de cancer, având în vedere că acesta este un nutrient care facilitează tranzitul intestinal și expulzarea deșeurilor. De fapt, ele ajută la reducerea timpului în care deșeurile (bogate în agenți toxici) sunt în contact cu peretele intestinal. De asemenea, absoarbe acizii biliari, care îi împiedică să acționeze asupra bacteriilor pentru a produce fecapentanii (substanțe cancerigene care se formează odată ce produsele alimentare se descompun în interiorul colonului). De aceea este important consuma cel putin 25 de grame de fibre pe zi.
Mancati alimente bogate in calciu: calciul este un mineral al cărui consum zilnic ajută la o incidență mai mică a cancerului colorectal, deoarece controlează înmulțirea celulelor epiteliale care alcătuiesc colonul, care, atunci când proliferă, sporesc riscul de a suferi. Alegeți produse lactate și derivate, precum și legume, leguminoase, soia, nuci și pește.
Vitamine esențiale și protectoare: Vitamina C (blochează formarea nitrozaminelor în stomac, substanțe cancerigene formate din nitriți și nitrați), vitamina D (elimină formarea de noi vase de sânge care hrănesc creșterea tumorilor) și vitamina E (în afară de faptul că este un antioxidant, blochează formarea de substanțe cancerigene în corpul nostru).

Cauze care nu pot fi prevenite

Cu toate acestea, există anumite cauze care nu pot fi prevenite, în special în prezența polipoză colonică familială (afectează 1% din cancerele de colon, apare în timpul adolescenței și cauzează polipi multipli în clonă și rect, ca urmare a unei mutații a genei APC care este transmisă de la părinți la copii) sau cancerul colorectal nonpolipozic ereditar (Acesta reprezintă 5% din tumori și apare la pacienții care nu au polipi).

bibliografie:

Egeberg R, Olsen A, Christensen J, Halkjær J, Jakobsen MU, Overvad K, Tjønneland A. Asociațiile dintre carnea roșie și riscurile pentru cancerul de colon și rectal depind de tipul de carne roșie consumată. J Nutr. 2013 aprilie; 143 (4): 464-72. doi: 10.3945 / jn.112.168799. Disponibil la: //academic.oup.com/jn/article/143/4/464/4571554
Ugo Testa, Elvira Pelosi, Germana Castelli. Cancerul colorectal: anomalii genetice, progresia tumorii, heterogenitatea tumorii, evoluția clonală și celulele care inițiază tumori. Med Sci (Basel) 2018 iunie; 6 (2): 31. doi: 10.3390 / medsci6020031. Disponibil la: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6024750/
Drew JE. Mecanisme moleculare care leagă adipokinele de cancerul de colon asociat cu obezitatea: se concentrează pe leptină. Proc Nutr Soc., 2012 Feb; 71 (1): 175-80. doi: 10.1017 / S0029665111003259. Disponibil la: //doi.org/10.1017/S0029665111003259
Batty D, Thune I. Activitatea fizică împiedică cancerul? Dovezile sugerează protecția împotriva cancerului de colon și probabil a cancerului de sân. BMJ. 2000 Dec 9; 321 (7274): 1424-5. Disponibil la: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1119154/

Ultima revizuire: 11/29/2018 - 9:47 Acest articol este publicat numai în scop informativ. Nu poate și nu ar trebui să înlocuiască consultarea cu un medic. Vă sfătuim să consultați medicul dvs. de încredere. subiecteCancerul de colon