Minunat suc anti-îmbătrânire de morcov, telina și sfeclă

Sucul de legume pe care îl prezentăm cu această ocazie este a anti-îmbătrânire și suc depurativ datorită proprietăților benefice pentru organismul nostru care ne dau legumele cu care pregătim acest suc de legume sănătoși. Sucul conține trei legume minunate: morcov, telina si sfecla.

Înainte de a pregăti acest suc de legume sănătoase, vom cunoaște mai bine beneficiile și proprietățile nutriționale pe care fiecare dintre aceste legume le oferă organismului nostru.

morcov este un aliment bogat în beta-caroten (vitamina A), antioxidant, vitamina C, bogat în fibre, acid folic, minerale cum ar fi potasiu, magneziu și calciu.

A fi bogat în fibre favorizează tranzitul intestinal bun și ne ajută să eliberăm organismul de toxinele acumulate și să avem un intestin sănătos. Fiind un antioxidant, acesta împiedică îmbătrânirea celulelor, ajutându-ne să-l oprim.

În plus, este extrem de bogată în vitamina A, care este foarte bună pentru ochi, pentru creștere și pentru sănătatea pielii. Pe de altă parte, nu trebuie să uităm că beta-carotenul ne ajută să întărim sistemul imunitar. Este bine pentru sistemul digestiv, acționează pentru a proteja și regenera membranele digestive, în caz de diaree, gastrită, aciditate.

țelină Este o legumă depurativă, bogată în fibre, bogată în apă, bogată în apă, cu conținut scăzut de calorii, antioxidant, conține vitamine grupate A, B1, B2, B6 și vitamina C. Mineralele prezente în țelină sunt: calciu, potasiu, , magneziu, fosfor și seleniu.

Setul tuturor acestor substanțe nutritive face ca țelina să contribuie la corpul nostru cu următoarele proprietăți: vascularizator depurativ, anticancer, antiinflamator, antiviral, antibacterian.

Printre beneficiile sale importante, țelina ne ajută să purificăm organismul, acționând ca un laxativ ușor și diuretic, mărește sistemul imunitar, ne ajută să ridicăm apărarea și datorită calităților sale antiinflamatorii ne ajută în caz de afecțiuni cum ar fi osteoartrită, artrită și picătură.

Pe de altă parte, ne favorizează în procesul de digestie, deoarece stimulează producerea de sucuri gastrice, ajută la prevenirea bolilor cardiovasculare prin acțiunea vasodilatatoarelor și ne împiedică de infecții datorită proprietăților sale antibacteriene.

În cele din urmă găsim sfeclă, o legumă cunoscută și cu alte nume comune, cum ar fi sfecla sau sfeclă. Aceasta leguma este un aliment care contine multe proprietati nutritionale. De exemplu, este bogat în beta-caroten (vitamina A), B2, B3, B6 și C și oferă minerale cum ar fi potasiu, fier, sodiu, magneziu, iod, calciu și fosfor.

În plus, este foarte bogat în fibre (atât solubile cât și insolubile), acidul folic, acidul folic care ne ajută să ridicăm apărarea imunologică a corpului nostru, promovează un tranzit intestinal bun, este un laxativ ușor și ne ajută să menținem niveluri adecvate de zahăr în sânge cu ceea ce prevenim suferința de diabet.

Proprietățile benefice și nutritive ale sfeclei pot fi mai bine asimilate atunci când mâncăm sfeclă brută, în special în sucuri.

Cum se face sucul anti-îmbătrânire

După cum am văzut pe parcursul acestui post, cele trei legume partajează majoritatea nutrienților și beneficiilor care fac ca acest suc de legume să fie un suc foarte sănătos.

ingrediente: