Îngrijire și consiliere înainte de post
Cum să rapid cu sfaturi simple
rapid Este o practică puțin cunoscută în Occident, deși este, de asemenea, adevărat că tot mai mulți oameni încep să știe puțin despre aceasta, mai ales când sosesc din Est anumite religii sau terapii care mențin rapid ca o practică sănătoasă.
Deși este o opțiune practicată timp de secole de către creștini, evrei, hinduși, confuciani sau musulmani, printre altele.
De fapt, rapid Ea devine practica indispensabilă și caracteristică în Islam, care se desfășoară în timpul lunii Ramadanului, constând în așa-numitul al patrulea pilon al islamului.
Din aceste motive este considerată o practică religioasă, deși adevărul este că practica ei nu trebuie să fie legată de acest domeniu. Mai mult, din punctul de vedere al alimentației și al sănătății, este o opțiune atunci când persoana dorește să-și curețe corpul.
Ce este postul și ce este?
rapid, din punct de vedere al alimentației, este o practică de a opri consumul voluntar pentru a îmbunătăți starea de sănătate, ajutând, la rândul său, la prevenirea apariției diferitelor boli.
Se compune tocmai în aceea că: să nu mai mâncăm voluntar pentru o perioadă de timp care nu ar trebui niciodată prelungită, mai ales pentru a nu provoca consecințe grave asupra sănătății noastre. Acesta este motivul pentru care rapid nu ar trebui să fie confundată cu anorexie, o tulburare psihologică cauzată de teama de a câștiga greutate.
Ce pot repede oamenii?
Din moment ce nu se consumă alimente în timpul postului, nu toți oamenii o pot practica.
În general, ei pot repara acei oameni sănătoși care se află într-o stare optimă de sănătate și, mai presus de toate, nu iau medicamente.
În orice caz, vă recomandăm să consultați medicul privat înainte de a fi postat. Este întotdeauna cea mai bună opțiune înainte de a evita orice consecință gravă posibilă.
Ce se întâmplă în organism în timpul postului?
o rapid menținerea timpului, fără a ne pune sănătatea în pericol, ne poate ajuta să îmbunătățim starea de sănătate și să prevenim apariția diferitelor boli.
Nu în zadar, în timpul în care organismul nostru este practicat, își mobilizează propriile rezerve de grăsimi pentru a obține împreună cu el energia de care are nevoie.
Fazele postului
Prima fază
În timpul acestei faze organismul folosește glucoză și apoi rezervele de glicogen, care se găsesc atât în ficat, cât și în mușchi.
A doua fază
Această fază începe după 24 până la 48 de ore, când organismul continuă să obțină glucoză prin arderea rezervelor de grăsimi.
Datorită acestui fapt este foarte posibil ca transpirația sau amețelul să apară.
A treia fază
Este o fază pe care specialiștii în sănătate nu le recomandă deloc. Este momentul în care organismul începe să consume proteinele țesuturilor mai puțin vitale.
Din acest motiv, nu ar trebui să ajungem în acest stadiu, deoarece sănătatea noastră ar fi în pericol.
Câteva sfaturi înainte de post
Nu toți oamenii pot practica rapid, deoarece poate suferi de diferite boli sau patologii care în cele din urmă ajung să pună sănătatea dumneavoastră în pericol.
Este recomandabil să cereți întotdeauna sfaturi medicale și să aveți aprobarea atunci când doriți să o exersați. Acest articol este publicat numai în scop informativ. Nu poate și nu ar trebui să înlocuiască consultarea cu un medic. Vă sfătuim să consultați medicul dvs. de încredere.
