Energia se agită de banane, gofio și miere
Consumul de băuturi energizante a crescut considerabil - și cu siguranță alarmant - în ultimii ani, până la punctul în care medicii și autoritățile sanitare au avertizat cu privire la riscurile legate de consumul excesiv sau regulat al acestui tip de băutură. Și este că, așa cum am discutat în articolul despre riscurile băuturilor energetice, nu sunt recomandate băuturi la persoanele cu probleme cardiovasculare, deoarece stimulează inima, problemele gastrice și problemele psihologice, să fie foarte stimulatoare. În plus, de mulți ani, un obicei periculos a fost produs de mulți tineri, constând în amestecarea alcoolului cu băuturi energizante, care pot deveni un cocktail exploziv extrem de periculos, având în vedere că în timp ce băuturile alcoolice relaxează băuturile energiei inimii Ele stimulează.
Din fericire, atunci când avem nevoie de o sursă suplimentară de energie, nu este necesar să optăm pentru acest tip de băuturi energizante. Și este că ați știut că acasă puteți face cu ușurință delicioase băuturi energizante naturale, preparate cu fructe și cereale minunate cu calități energizante? Cu această ocazie vrem să explicăm cum se face un shake de energie în care vom folosi 4 ingrediente delicioase de bază: banane, gofio, lapte și miere. Explicăm cum să o pregătim.
Cum se face un shake energetic de banane, gofio și miere
Ingrediente, de ce ai nevoie?
- 1 banană coaptă
- 1 lingura de gofio
- 1 lingură de miere
- 1 pahar de lapte
- 1 vârf de scorțișoară (opțional)
Pași pentru a face banane, gofio și miere smoothie:
- Mai întâi coji banana în jumătate. Apoi tăiați-l în mai multe bucăți.
- Puneți toate ingredientele în borcanul blenderului.
- Includeți paharul de lapte.
- Acum baie totul bine, până când un amestec lichid rămâne.
- Dacă doriți, adăugați o prăjitură de scorțișoară pentru a aroma băutura.
Deoarece mierea oferă dulceața necesară, nu este necesar să se adauge zahăr.
Beneficiile agitării energiei de banane, gofio și miere
- Băutură de consum pentru prezența bananelor, gofio și miere, alimente cu acțiune energizantă recunoscută.
- Ideal atunci când avem nevoie de o contribuție suplimentară la energie.
- Ajută la reglarea tranzitului intestinal și la prevenirea sau tratarea constipației, datorită bogăției sale de fibre dietetice.
- Utile în cazul colesterolului ridicat, datorită bogăției de omega 6 de gofio.
Dacă doriți să aflați mai multe despre acest minunat cereale, vă încurajăm să descoperiți ce sunt beneficii gofio cel mai important
Imagini | Lara604 SubiecteSmoothie rețete
