Cum se utilizează uleiuri esențiale în baia relaxantă

Trebuie să ținem cont de faptul că plantele și ierburile din care este extras uleiul esențial nu conțin numai proprietăți relaxante, ci posedă și alte proprietăți benefice la care ne putem întoarce atunci când avem nevoie de ele.

Înainte de a utiliza uleiurile esențiale, trebuie să punem o picătură de ulei diluat cu puțină apă pe piele și să observăm că reacția pielii în sine ar putea fi alergică la uleiul esențial pe care l-am ales.

Trebuie să luăm în considerare și să nu folosim niciodată ulei esențial pur, trebuie să îl diluăm cu puțină apă sau cu alt ulei vegetal și apoi să îl aplicăm pe piele.

Cele mai bune uleiuri esențiale pentru băi de relaxare

Uleiurile esentiale recomandate pentru a prepara o baie relaxanta sunt: ulei esential de lavanda, ulei esential de portocale, ulei esential de lemn de santal, ulei esential de cimbru, ulei esential de bergamot, ulei esential de salvie, ulei esential de cedru, ulei esential de geranium. Descoperim câteva dintre proprietățile sale:

Ulei esențial de lavandă: Acest ulei esențial are proprietăți și beneficii pentru a calma atât durerile musculare și articulațiile, cât și proprietățile antiinflamatorii și relaxante.

Uleiul esential de portocala: Proprietățile acestui ulei esențial de portocale sunt relaxante, ajută la calmarea spasmelor sau crampe musculare, ne favorizează, de asemenea, să calmăm anxietatea și să ne ajute să conciliem visul. Dacă, probabil, ne-am bucurat de baie relaxantă în timpul zilei și apoi trebuia să ieșim afară și să ne expunem la soare ar trebui să luăm măsuri de precauție de a nu face plajă deoarece este fotosensibilă și pielea noastră poate fi murdară, deci este recomandabil să o folosim doar noaptea .

Ulei esențial de lemn de santal: aroma uleiului esențial de lemn de santal are proprietăți relaxante, ajută la calmarea stărilor de anxietate și stres, ajută la meditarea și îmbunătățirea calității somnului.

Ulei esențial de cimbru: Are proprietăți relaxante, este un ajutor de somn foarte ușor recomandat în caz de oboseală sau greutate, pentru a îmbunătăți circulația, pentru a calma durerea musculară.

Ulei esențial de bergamot: ulei de esență de bergamot are proprietăți sedative, aroma uleiului de bergamot se relaxează și se calmează, astfel că vine la îndemână în cazurile de stres sau anxietate. Bergamotul este un citric, mai precis o portocală amară și, ca și în cazul tuturor fructelor citrice, este fotosensibilizator, astfel încât, după scăldat, nu trebuie să ne expunem la soare. Băile cu ulei esențial de bergamot sunt recomandate în timpul nopții.

Ulei esential de sare: Ajută la calmarea organismului, este un relaxant excelent, are proprietăți antiinflamatorii, este adecvat pentru probleme musculare, relaxează contracțiile musculare și este, de asemenea, potrivit pentru probleme articulare.

Ulei esential de cedru: Este calmant, ajută la relaxarea minții, îmbunătățește problemele de insomnie, ajută la combaterea anxietății sau a stresului, ameliorează și spasmele musculare.

Ulei esential de geraniu: Are proprietăți relaxante, liniștitoare, ajută la calmarea stărilor sau anxietății și este, de asemenea, adecvată pentru probleme comune.

După ce ați citit toate aceste proprietăți și beneficii, ceea ce vă face să vă bucurați de o baie relaxantă bună?

Mai jos vă oferim modul în care putem pregăti această baie relaxantă, benefică și revigorantă, care ne va ajuta să realizăm câteva momente de pace interioară, în care ne vom odihni atât din punct de vedere mental cât și fizic.

Încă mai putem ieși din baia noastră relaxantă dacă pregătim mediul pentru a vă bucura de baie însoțită de o mică muzică moale, opriți lumina și luminați niște lumânări.