Sucul natural pentru a avea o burtă plată: rețetă de slăbire

Din ce în ce mai mulți oameni merg la sala de gimnastică pentru a avea grijă de linia lor în timp ce eliberează endorfinele prin orice sport. Printre obiectivele care sunt stabilite, există, de asemenea, aceea de a avea o burtă plată.

Cu toate acestea, mulți dintre ei nu își dau seama că printr-o dietă bogată în alimente bogate, cum ar fi fibrele, putem obține un abdomen mai plat.

Prin urmare, de la NatureVia am pregătit acest articol care vă va ajuta foarte mult în acest aspect acum că vara este chiar la colț.

Țelină, castraveți, patrunjel și ananas, ingrediente esențiale pentru a vă bucura de o burtă plată

Acum că știți importanța unei diete sănătoase și echilibrate de a pierde kilogramele suplimentare, atunci vă vom spune ce ingrediente veți avea nevoie pentru a pregăti această rețetă simplă, care vă va ajuta să vă reduceți puțin burta.

În primul rând, vom avea nevoie mai întâi de o tulpină de țelină, un castravete, o pahar plină cu pătrunjel tocată și trei felii de ananas. Procesul de preparare va fi următorul:

Spalam bine toate legumele cu suficient apa si apoi scoatem pielea din cele trei felii de ananas.
Am pus totul într-un blender până când vom obține un amestec foarte omogen. Nu trebuie să adăugați niciodată sare sau zahăr la această băutură pe cont propriu.
Odată realizat, l-am pus în frigider timp de o oră pentru a obține un gust mai proaspăt și mai plăcut.
Ar trebui să fie întotdeauna luat pe stomacul gol dimineața și ar trebui să fie luată întotdeauna imediat după ce ați luat-o, astfel încât să nu-și piardă proprietățile.
Puteți repeta acest proces în fiecare dimineață de luni până vineri. Veți vedea cum treizeci de zile mai târziu veți vedea rezultatele. Pentru a schimba un pic, puteți combina alte fructe pentru a obține o aromă și un gust diferit.

Dacă luăm parte la o sesiune de 40 de minute sau 1 oră pe zi de exerciții de cel puțin trei ori pe săptămână, cu siguranță câteva săptămâni mai târziu ne vom bucura de o burtă mult mai plată. De asemenea, trebuie să fie însoțită de o alimentație sănătoasă și sănătoasă în alte substanțe nutritive, iar această băutură nu trebuie luată numai în timpul zilei.

De ce această băutură oferă rezultate atât de repede?

Acum că știți cum să preparați această băutură, este corect să știți motivele pentru care oferă rezultate într-un timp atât de scurt. În primul rând, trebuie să subliniem castraveții care sunt o sursă inepuizabilă de fibre și au făcut până la 95% apă.

Deci, în afară de îmbunătățirea tranzitului intestinal, aceasta va împiedica, de asemenea, reținerea lichidelor și a grăsimilor stocate în abdomen. La rândul său, pătrunjel Este una dintre cele mai puternice diuretice care există, astfel încât să vă ajute și să scăpați de acumularea de lichide. De asemenea, are un conținut ridicat de fibre care vă va ajuta să pierdeți în greutate.

Apoi, țelină Are un efect de satietate cel mai caracteristic care vă va ajuta să vă simțiți mai plin înainte de orice prânz sau cină.

De asemenea, trebuie remarcat faptul că aportul său caloric este aproape zero și conține doar 16kcal la 100 grame de țelină. Același lucru se întâmplă și cu ananasul, că fiecare felie contribuie doar 50 kcal. Toate acestea fără a menționa faptul că aceasta aduce o aromă puțin mai dulce pentru această băutură și, prin urmare, va fi mai plăcut să bei pentru gusturile noastre. Acest articol este publicat numai în scop informativ. Nu puteți și nu ar trebui să înlocuiți consultarea cu un nutriționist. Vă sfătuim să vă consultați pe nutriționistul dvs. de încredere.