Sindromul premenstrual

Luna după lună, simptomele asociate ciclului menstrual al unei femei tind să reapară luna după lună. În majoritatea cazurilor, aceste simptome legate chiar interferează cu un aspect al vieții unei femei, fiind capabile să devină nu numai fizice, ci și emoționale.

Cu toate acestea, nu toate femeile au același tip de alterare. Nu în zadar, aceeași femeie nu poate repeta aceleași simptome de fiecare dată.

Ce este sindromul premenstrual?

Odată cunoscută sub numele de premenstrual, sindromul premenstrual (în acronimul SPM), sunt diferitele schimbări fizice și emoționale care apar înainte de menstruație și care dispar cu ea.

Ele sunt un grup de simptome variabile, care au tendința să apară înainte de menstruație. Se estimează că aproximativ 40% dintre femei suferă de aceasta în fiecare lună, deși alte statistici indică faptul că aceasta afectează între 30% și 80% dintre femeile în vârstă fertilă. Dintre acestea, 10% au simptome acute.

Care sunt cauzele sale?

Deși cauza sau cauzele exacte care tind să provoace apariția sindromului premenstrual sunt încă necunoscute, principala teorie medicală pune protagonismul în modificări hormonale, stres (de exemplu, în cazul femeilor încărcate emoțional) pe care femeia le poate simți și, de asemenea, și nutriție Eu continui în fiecare zi.

Pe de o parte, putem menționa dezechilibrul estrogen-progesteron, care determină o retenție mai mare a fluidelor și a sodiului, edemul generalizat și creșterea în greutate.

Simptomele sindromului premenstrual

Putem împărți simptomele în două secțiuni: simptome fizice și simptome emoționale sau psihice. În principiu, acestea sunt următoarele:

Simptome fiziceDurere ovariană, disconfort la nivelul sânilor, crampe, balonare, constipație sau diaree și cefalee.
Simptome emoționale sau psihice: iritabilitate, senzație de letargie, ostilitate, depresie și / sau confuzie.

Cum este diagnosticat?

Atunci când numai unul dintre aceste simptome are loc în timpul a cel puțin 2 luni de urmărire, se diagnostichează prezența PMS.

Cu toate acestea, pentru diagnosticul tulburării dismorfice premenstruale (în acest caz simptomele emoționale sunt mai grave: apar simptome severe de depresie, pe lângă iritabilitate și tensiune) este necesară prezența a cel puțin 5 dintre aceștia în aceeași perioadă de timp.

Există un tratament medical?

Deși este adevărat că nu există un tratament medical specific, medicamentele utilizate în prezent ajută la controlul simptomelor suferite de femei.

Pe de altă parte, li se recomandă să urmeze următoarele obiceiuri de sănătate:

Urmați un stil de viață sănătos, bazat pe practica exercițiilor fizice și o dietă sănătoasă și echilibrată. În produsele alimentare, în special fructele și legumele proaspete ies în evidență.
Dormiți mai mult de 7 ore pe zi, odihnindu-vă în cel mai confortabil mod posibil.
Amestecurile de musetel ajuta la calmarea simptomelor, datorita efectelor emoliente si analgezice.
Reduce consumul de cofeină și alcool, în plus față de sănătate.
Evitați consumul de zahăr.
Practicați relaxarea în mod regulat și meditați. Acesta vă va ajuta să evitați stresul, ceea ce tinde să agraveze PMS.

Imagine | Helga Weber / Dana Acest articol este publicat numai în scopuri informative. Nu poate și nu ar trebui să înlocuiască consultarea cu un medic. Vă sfătuim să consultați medicul dvs. de încredere.