Cum să ameliorați zgomotele intestinale și stomac inconfortabile cu boldo

Înainte de a pregăti acest remediu natural, să știm mai multe despre Boldo. Boldo Este un copac nativ din America de Sud, care este distribuit în țările Central Chile, Argentina și Peru. Acest arbore face parte din familia Monimiáceas și numele său științific este Peumus boldus.

Este un copac perene și fructele sale sunt mâncate atât gătite și crude din cele mai vechi timpuri și în unele zone, cum este Guatemala cunoscută sub numele de Lemongrass. În plus față de fructe, frunzele acestui copac sunt folosite pentru probleme digestive sub formă de perfuzie și de asemenea pentru a îmbunătăți problemele legate de ficat și vezica biliară.

Dintre cele mai importante proprietăți ale boldo se pot evidenția și se menționează în special următoarele: stimulează funcțiile digestive, este digestiv (favorizează digestia bună), ameliorează disconfortul digestiv, crește secreția bilei, este diuretic și acționează ca un sedativ ușor.

intestinală Ele sunt normale în timpul procesului de digestie, deși uneori devin enervante și chiar destul de tare pentru a ne face neconfortabil. Pentru a evita apariția de sunete intestinale, ar putea fi convenabil să acordați atenție unei serii de sfaturi care pot evita apariția sunetelor intestinale.

Sfaturi utile pentru a evita zgomotele de stomac

Unele alimente să fie înfoiat contribuie la aceste zgomote apar ca: legume, conopidă, varză, varză de Bruxelles, broccoli, nu trebuie să depășim consumul lor.
La ora mesei ar trebui să o facem încet și să mestecăm bine.
După masă, este recomandabil să luăm perfuzii care să ne ajute să facilităm digestia.
Aceste infuzii sunt preparate cu ierburi sau plante medicinale cu proprietăți digestive cum ar fi: mentă, menta, anason sau matalahúga, fenicul, musetelul, boldo, chiminul, cimbra și salvie.

Cum să pregătiți o perfuzie boldo pentru a îmbunătăți sunetele intestinului

ingrediente:

O ceașcă de apă (250 ml) Per perfuzie pentru preparare.
O lingurita de boldo.
O lingurita de mușețel.
Câteva picături de suc de lamaie.
Pentru a îndulci (opțional), zahăr brun, puțină miere, stevia.

Mod de preparare:

Într-un încălzitor am pus apa să fiarbă.

După ce se fierbe, se adaugă lingurile de ierburi și se fierbe aproximativ 3 minute.

Scoateți din căldură și acoperiți infuzia.

Lăsați perfuzia să se odihnească timp de 8 sau 10 minute.

Stropim infuzia si adaugam cateva picaturi de suc de lamaie.

Dacă preferați să îndulciți perfuzia, faceți-o după cum doriți (zahăr brun, puțină miere, îndulcitor sau stevia).

Această perfuzie este recomandată ia unul până la trei cești pe zi.

Consumul continuu de boldo nu este recomandat continuu mai târziu de patru săptămâni la rând.

Boldo-ul poate fi obținut în plante medicinale, magazine specializate în produse naturale, parafarmacie, farmacii, magazine de produse naturale online.

Formatele în care putem obține boldo sunt:

În frunze uscate.
În capsule.
În extract sau picături.

Atunci când consumați boldo atât în plantă uscată cât și în extracte din acest copac cereți sfatul și lăsați-vă ghidați de profesioniști în domeniu.

Cazuri pentru care boldo este contraindicat

În timpul perioadelor de sarcină și lactație.
La copiii sub 12 ani.
În cazul în care suferă de probleme hepatice.
În cazul bolilor renale.

Imagini | Dick Culbert (Flickr) Acest articol este publicat numai în scop informativ. Nu poate și nu ar trebui să înlocuiască consultarea cu un medic. Vă sfătuim să consultați medicul dvs. de încredere.