Cum se trateaza celulita cu alimente: dieta anti-celulita
Din ce în ce mai multe femei suferă celulită care constă din o inflamație a pielii în anumite zone ale corpului ca coapse, fese sau abdomen și care dau naștere la acele imperfecțiuni ale tenului. În cele mai multe cazuri, celulita apare fără avertisment și poate fi destul de greu să scapi de ea dacă nu se aplică o procedură adecvată.
Este de obicei o inflamație care aduce multe femei cap-la, mai ales atunci când vine vara și începe ceea ce este cunoscut sub numele de "operațiuni bikini". Atunci când trebuie să-și pună costume de baie respective pentru a merge la plajă sau la piscină, aceste urme pe piele sunt mai expuse la ochii unor terțe părți.
Oricum, de la NatureVia putem spune doar că celulita este ceva absolut normal, în special la anumite vârste mai în vârstă. În acest sens, putem spune doar că în mâinile tale este să te accepți așa cum ești, deoarece frumusețea feminină nu înseamnă doar că ai un corp zece și o figură de cea mai subțire.
Ce poate provoca celulita? Cele mai frecvente cauze
Celulita poate fi precedată de o serie de factori pe care îi vom vărsa în continuare. În acest fel, va fi mai ușor să știți mai târziu Ce exercițiu puteți să faceți lângă dieta care poate fi folositoare? să-ți iau rămas bun de la aceste imperfecțiuni:
- Nici o activitate fizică. Conducerea unei vieți sedentare, cu aproape orice activitate fizică, va face ca celulita să apară mai puternic la vârste mai tinere. Mai ales dacă aruncam toată ziua în fața calculatorului fără a face nimic. Din acest motiv, se recomandă efectuarea unei activități fizice zilnice pentru a atenua cel puțin apariția acestor inflamații în piele.
- Alimente bogate în grăsimi saturate. Consumul unei alimentații bogate în grăsimi, zaharuri și carbohidrați este, de asemenea, strâns legată de apariția celulitei. Prin urmare, vă recomandăm să luați legătura cu dieteticianul dvs. astfel încât să puteți pune o dietă personalizată cu ajutorul căreia veți avea grijă de linia dumneavoastră și veți câștiga calitatea vieții.
Dieta pentru celulita este eficienta
Vom închide acest articol pentru a vă spune despre unul dieta pentru celulita, care este foarte simplu de realizat. Dacă ne alăturăm cu o activitate fizică constantă zilnică, puteți fi sigur că veți elimina aceste imperfecțiuni ale pielii mai repede decât vă imaginați:
mic dejun
Știți deja asta micul dejun este unul dintre cele mai importante mese ale zilei. Și pentru această situație, această maximă nu va fi mai mică. Deci, acum puteți adăuga la lista de cumpărături urmatoarele alimente pe care le va trebui sa le luati doar la ridicare:
- Suc de portocale sau papaya naturală. Cu două bucăți din aceste fructe va fi mai mult decât suficient. Nu adăugați zahăr sau zaharină.
- Două toasturi de pâine integrală pe care le puteți pune puțin ulei de măsline cu brânză proaspătă.
- O ceașcă de ceai roșu
prânz
La prânz puteți avea o bucată de fructe (în jurul orelor 12:00), care poate fi un măr, o pere (foarte bogată în fibre) sau kiwi. Lăsăm asta la alegerea dvs.
alimente
După masa de prânz, în jurul orei 14:00, veți suferi cu siguranță "foame" și aveți o dorință insațiabilă de a mânca ceea ce puneți în fața dvs. Dar fii calm! Vom propune o alimente cu care vă veți satisface suficient și care vă va ajuta să scăpați de celulită:
- Salată cu roșii, salată, ceapă și ton. Puteți lua, de asemenea, o legume de salata la dorința dumneavoastră
- Un file de carne macră albă. Puteți alege între pui și curcan. De asemenea, puteți lua o bună parte din peștele la grătar
- Fructe servind la alegerea ta
picnic
Ce ar deveni fără noi, fără gustări? Și nu am putut să o ignorăm:
- Pietricele naturale cu lapte degresat
- Bucată de fructe aleasă de dvs.
cină
Știți deja asta cina trebuie să fie cât mai ușoară și mai ușoară astfel încât să putem odihnește mai bine. O idee bună ar fi să luați următoarele:
- Porție de pește alb bine făcut pe grătar. Sau, alternativ, o file de pui de curcan
- Infuzie de ceai roșu cel mai relaxant pentru a vă ajuta să adormiți
Dieta anti-celulită: un exemplu rapid
Apoi vă expunem, pentru a finaliza, un exemplu rapid de modul în care ar putea fi dieta dvs., astfel încât să completeze sau să completeze cel pe care l-am indicat anterior. Luați notă:
mic dejun
- Suc de două portocale sau papaya.
- 50 g din pâine integrală sau două pâine prăjită.
- 1 iaurt sau 50 g de brânză proaspătă.
- Tu roșu
prânz
- O bucată de fructe.
alimente
- O rație de salată sau legume.
- O portie de carne slaba alba sau peste la gratar.
- O porție de fructe.
picnic
- O bucată de fructe.
- Un lichid natural cu lapte degresat sau o perfuzie.
cină
- O porție de pește sau carne slabă de culoare albă.
- O perfuzie relaxantă.
