Dureri de stres și stomac
Deși este obișnuit pentru mulți oameni să ia în considerare stres Ca o adevărată problemă sau dușman pentru a lupta, adevărul este că nu trebuie să uităm că în realitate este un proces de adaptare care provoacă sau provoacă o stare de alarmă în persoana care se simte alertat de o anumită situație, te sperie sau te îngrijorează.
De fapt, stresul a fost emoția care a permis strămoșilor noștri să supraviețuiască anumitor situații (de exemplu, atunci când ar putea fi atacați de un prădător sau de alte grupuri).
Că da, în funcție de faza în care stresul este (de exemplu, tensiunea inițială care determină activarea organismului, la o fază de tensiune cronică) nu este aceeași, are anumite consecințe.
Una dintre aceste consecințe negative și obișnuite este legată de sistemul digestiv și, în special, de sistemul digestiv dureri de stomac, deoarece sistemul digestiv este una din părțile corpului nostru care suferă cel mai mult consecințele sale.
De ce stresul provoacă dureri de stomac?
Nervozitatea și tensiunea nervoasă cauzate de stres au tendința de a provoca dureri abdominale, ceea ce duce adesea la o durere stomacă enervantă, care poate declanșa anumite afecțiuni gastro-intestinale: vărsături, flatulență, arsură și greață.
Datorită accelerării activității colonului, în plus față de durerea de stomac, este obișnuit ca persoana să sufere de constipație sau de alterarea intestinală, cum ar fi diareea.
Este posibil ca persoana stresată să aibă, de asemenea, dorința de a mânca compulsiv. Acest lucru se datorează faptului că, de asemenea, crește senzația de apetit.
Cum de a evita durerea de stomac în fața stresului?
Este esențial să reducem stresul zilnic pe care îl putem simți în anumite situații. Pentru a realiza acest lucru, cea mai bună opțiune este întotdeauna să încercați să aflați în ce situații sau acțiuni ne simțim stresați și să încercați să gândiți obiectiv dacă acest stres este real sau nu și, mai ales, să găsiți o modalitate de a-l reduce cu un cap.
Tehnicile naturale, cum ar fi practicarea relaxării, meditației, yoga, pilates sau chiar pur și simplu exercitarea în fiecare zi sunt remedii bune împotriva stresului.
Acest articol este publicat numai în scop informativ. Nu poate și nu ar trebui să înlocuiască consultarea cu un psiholog. Vă sfătuim să vă consultați cu psihologul dvs. de încredere. subiectestres
