De ce luați o lingură de ulei de măsline cu postul de lămâie

Am putea spune că ulei de măsline este fără îndoială una dintre alimentele stelare ale dietei mediteraneene, declarată în noiembrie 2010 drept patrimoniul cultural intangibil al umanității, fiind o opțiune nutrițională și dietetică adecvată în ceea ce privește contribuția sa nutritivă corectă, bazat în principal pe consumul de produse vegetale, pâine și alte cereale, oțet și ulei de măsline ca grăsime principală.

După cum știți sigur, ulei de măsline constă dintr-un aliment de origine naturală produs din măsline (fructul măslinului). În piață se găsesc soiuri diferite, în funcție de condițiile de pregătire. Cu toate acestea, cea mai bună opțiune este ulei de măsline extra virgin (populară, de asemenea, cunoscută sub numele de ulei de măsline suplimentar), deoarece uleiul nu este modificat în timpul procesului de fabricație, precum și ulei de măsline virgin. Din acest motiv, aceste două opțiuni tind să fie mai scumpe din punct de vedere economic.

Pe sumele recomandate zilnice, mulți nutriționiști recomandă să luați aproximativ 50 de grame de ulei de măsline pe zi, care este echivalent cu aproximativ 3 linguri pe zi de acest lichid delicios. Dar așa cum am discutat într-o notă anterioară în care am vorbit despre relația minunată dintre ulei de măsline cu suc de lămâieȘtiți că calitățile lor sunt chiar mai incredibile?

Care este remediul de a lua o lingură de ulei de măsline cu lamaie pe stomacul gol?

Din vremea bunicilor noștri există a foarte popular remediu natural constând din Luați o lingură de ulei de măsline cu câteva picături de suc de lămâie, devenind un remediu tradițional care, mai presus de toate, este recomandat să consume postul în dimineața și o opțiune minunată care ne ajută să ne bucurăm de diferitele proprietăți vindecătoare, preventive și medicinale care ne dau atât ulei de măsline, cât și suc natural. lamaie. De fapt, Se remarcă că este extrem de ușor de pregătit, și chiar mai mult, să consumăm.

Care sunt beneficiile sale curative și preventive?

ulei de măsline remediu cu lamaie, atunci când este consumat în post, oferă următoarele calități:

Ajută la ameliorarea constipației: uleiul de măsline acționează ca un laxativ natural minunat, mai ales când este consumat pe stomacul gol. Este o excelentă opțiune naturală de a calma și de a diminua constipația, mai ales când constipația este ușoară.
Detoxifierea puternică a organismului: este o opțiune naturală ideală de a-și detoxifica și purifica corpul, deoarece atât sucul de lamaie, cât și uleiul de măsline acționează ca doi detoxifieri puternici și detergenți ai corpului, în special atât ficatul, cât și vezica biliară.
Un remediu ideal în cazul colesterol ridicat: fie în caz de colesterol sau de trigliceride, este o opțiune naturală minunată de a reduce nivelurile ridicate de grăsimi din sânge. În cazul particular al colesterolului, acest remediu este ideal pentru reducerea colesterolului LDL și creșterea HDL (sau a colesterolului bun).
Ameliorează problemele digestive: consumat pe stomacul gol acest remediu este util în caz de aciditate gastrică, dureri de stomac, digestie grea sau indigestie.

Cum să luați ulei de măsline cu lămâie?

Procedura este foarte simpla: postul, trebuie doar sa puneti o lingura de ulei de masline extra virgin si sa adaugati cateva picaturi de suc de lamaie (daca doriti, puteti imparti lamaie si stoarceti putin direct in lingura de ulei de măsline).

Este recomandabil să luați acest remediu în fiecare zi, întotdeauna post.

Imagini | iStock Acest articol este publicat numai în scop informativ. Nu poate și nu ar trebui să înlocuiască consultarea cu un medic. Vă sfătuim să consultați medicul dvs. de încredere. subiecteulei